LIFE

Каждый двадцатый случай развития тяжелейшего осложнения во время беременности под названием преэклампсия, случается по причине воздействия на организм женщины чрезмерно загрязненного воздуха. Такое воздействие является особенно опасным в течение первых трех месяцев вынашивания плода, отмечается в результатах масштабного исследования, опубликованного он-лайн на страницах сайта Британского Медицинского Журнала. При этом в наибольшей группе риска в плане развития преэклампсии из-за загрязненного воздуха находятся матери, которые, помимо всего прочего, страдают астмой. Преэклампсия характеризуется высоким уровнем артериального давления и наличием белка в моче. Кроме того, часто у беременных с преэклампсией отмечаются отеки на ногах и руках. Обычно состояние встречается во второй половине беременности, в конце второго или в третьем триместре. При отсутствии адекватного лечения оно может развиться в состояние, известное как эклампсия, потенциально способное привести к смерти матери и плода.

Солнце оказывает и самое полезное, и самое вредное влияние на кожу. Его лучи способствуют накоплению витаминов в коже, мы чувствуем себя уютно от их тепла, но длительное пребывание на солнце может нанести немалый вред коже. Особенно опасно воздействие ультрафиолетовых лучей. Проникая в кожу, они разрушают ее биохимические структуры, в результате мы получаем солнечный ожог. При длительном воздействии солнечных лучей происходит высыхание и затвердевание тканей, преждевременное образование морщин, ослабевает эластичность кожи и ее способность сохранять влагу, а в худшем случае — возникают кожные заболевания. Поэтому в летнее время кожа нуждается в защите и особо щадящем уходе. Люди со светлой и смуглой кожей реагируют на солнечные лучи по-разному. Здесь различается четыре основных типа кожи: * очень светлая кожа (как правило, у рыжеволосых, голубоглазых людей) отличается очень сильной склонностью к солнечным ожогам; * светлая кожа (в основном у обладателей светлых или русых волос, голубых

У многих стоит острая проблема с формой и размерами живота. Для коррекции живота не требуется сразу бежать к пластическому хирургу, вы сами можете привести свой живот в нормальное состояние. Не ленитесь и работайте над собой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Упражнение 1 Цель — укрепление верхней части брюшного пресса. Основные моменты •нельзя отрывать поясницу от пола во время выполнения упражнения; •не следует помогать себе руками, это снизит эффективность работы мышц. Принадлежности •гимнастический мат или коврик. Исходное положение •лягте на спину и втяните живот; •согните ноги в коленях под углом девяносто градусов таким образом, чтобы подошвы оказались плотно прижатыми к полу; •руки вытяните вдоль туловища. Действие 1.С помощью сокращения мышц брюшного пресса немного приподнимите верхнюю часть тела, руки при этом вытяните вперед. 2.Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное. Сделайте 1-3 подхода по 8-10 раз.

Ученые выяснили почему курение провоцирует рак легких. Виновной оказалась перекись водорода, в обилии присутствующая в сигаретном дыме. Она обманывает рецептор, которым клетки «слышат» призывы организма к обновлению. Клетки начинают делиться бесконтрольно, и очень скоро начинается болезнь. Противники курения получили в своё распоряжение ещё один аргумент, а европейские законодатели – научную поддержку для своих многочисленных ограничений и запретов, которые общество нередко встречает в штыки. Ученые из Университета Калифорнии доказали, что сигаретный дым приводит к неограниченному делению клеток легочного эпителия, и установили молекулярный механизм, вызывающий эти нежелательные изменения. Работа учёных публикуется в мартовском номере The FASEB Journal. Табачные компании, конечно, не утверждают, что курение безвредно для здоровья, но качественных работ, подтверждающих, а главное – объясняющих его пагубное действие на человеческий организм, как ни странно, не хватает. Если нежелательное

По телевизору идет очередная серия любимого сериала, пол на кухне давно не мыт, а ваш бывший написал в своем блоге что-то новенькое… в общем, у вас всегда найдется множество простых и на первый взгляд более срочных дел, лишь бы не заниматься спортом и физическими упражнениями. Но есть определенные хитрости, которые помогут вам не уклоняться с пути и не терять интереса. Занятия должны быть гармоничными. Семь дней в неделю не отходить от беговой дорожки — все равно что питаться одним-единственным диетическим продуктом. Это полезно, но разнообразия никакого, и вы в итоге можете сделать себе хуже. Всем нам нужно сочетать разные виды активности: аэробику (например, бег, езду на велосипеде, что-нибудь вроде регби), легкую атлетику (все, где вашим мышцам и костям приходится бороться с силой притяжения — поднятие тяжестей, спортивная ходьба, теннис) и растяжки. Кроме того, любые занятия по расписанию в конце концов начнут надоедать, если их не разнообразить. Так что сегодня займитесь плаванием

Спорт при беременности. Если во время беременности нет противопоказаний и осложнений, и женщина чувствует себя хорошо, то физические нагрузки принесут только пользу. Систематическое занятие спортом развивает гибкость и выносливость мышц, необходимые для нормальных родов, снижает риск разрыва промежности и вероятность послеродовых осложнений. Конечно, существуют виды спорта, которые противопоказаны во время беременности: • Поднятие тяжестей • Прыжки, бег • Водные лыжи, дайвинг, прыжки в воду • Танцевальная аэробика и степ • Езда на велосипеде • Конный спорт • Горные лыжи • Упражнения на растяжку мышц живота • Групповые игры. Самыми полезными и безопасными для беременной являются: плавание, специальная гимнастика, йога и пешие прогулки. Плавание благотворно сказывается на состоянии здоровья матери и будущего малыша. Оно позволяет снять нагрузку на позвоночник, улучшить кровообращение, укрепить мышцы грудной клетки. Плавание отлично подходит для беременных, поскольку исключает риск травма

Специалисты из Соединенных Штатов полагают, что вследствие длительной космической миссии могут появиться проблемы с концентрацией. Эксперты провели исследования, в которых приняли участие мыши, подвергавшиеся влиянию высокоэнергетических частиц. Главным образом, исследователи смогли установить, что непосредственно после долгого воздействия подобных частиц, что, в свою очередь, равнозначно нахождению в космосе, мыши начали испытывать когнитивные проблемы: реакция у них ухудшилась, возникали затруднения с концентрацией внимания. Ученые предполагают, что астронавты во время длительной миссии могут получить такого рода нарушения. До этого было отмечено, что космическое излучение приводит астронавтов к слабоумию. К подобному выводу пришли эксперты Медицинского центра университета в Рочестере, проведя на лабораторных мышах серию соответствующих экспериментов. Как говорят эксперты, астронавты сталкиваются с радиацией вследствие вспышек, которые происходят на солнце, а кроме того из-за косми

Не знаю, почему в головах худеющих укрепилась идея, что похудание - это бег. Только если вы готовы, превозмогая мучения, дотренироваться до того, что бег станет вашим оптимумом. Как правило, это удается лишь людям с исходно высокой степенью тренированности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для подавляющего большинства из нас бег - далеко не лучший вид похудательной нагрузки. По крайней мере, для начала занятий. Одышка и сердцебиение, мелкие растяжения, травмы суставов, длительные мышечные боли - все это побуждает прекратить занятия. ШИРЕ ШАГ! Самый лучший для нас вид нагрузки - оздоровительная ходьба. Она физиологична, воспринимается организмом как совершенно нормальная, а не экстраординарная, стрессовая нагрузка. Именно она и помогает сбросить лишний вес. И вот почему. Расходуется жир. Ходьба обслуживается в основном энергией, освобожденной из расщепляющегося жира. А вот при беге и других интенсивных нагрузках в первую очередь расходуются углеводы. Ра

В любом модном журнале предлагают кучу революционных диет, которые помогают быстро и легко избавиться от лишних килограммо, делая фигуру стройной и красивой. Так что там насчет особых способов похудания, используемых звездами, и, что еще более важно, насколько они эффективны? Диета доктора Аткинса (Atkins) :Она основана на ограничении потребления углеводов до 15 граммов в день и увеличение потребления продуктами с высоким содержанием белков и жиров. Три важных исследования в 2003 году показали, что первая стадия диеты совместима с большинством планов по потере веса, но в долгосрочной перспективе диету и потерю веса трудно поддерживать, пишет . Точного ответа по долгосрочной безопасности диеты пока нет, и диетологов волнует вопрос о повышении риска питательных дефицитов, запора и ketosis (расстройство тканей тела, чтобы произвести энергию) а так же почечное и сердечное здоровье у приверженцев диеты Аткинса. Диета 'Часть тела, которую я ненавижу' :Если вы недовольны своими бедрам

Бодифлекс – это комплекс упражнений, который основан на правильном дыхании и направлен на растяжку определенных групп мышц. Бодифлекс акцентирует внимание на дыхании, которое принципиально отличается от обычного, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Создателем комплекса бодифлекс является американка Грир Чайлдерс, которая утверждает, что разнообразные проблемы организма, связанные с недостатком кислорода в тканях. Увеличить запас кислорода и насытить им организм можно, создавая временную искусственную задержку вентиляции, т.е. задерживая дыхание. Как уверяет создатель бодифлекса, при помощи гипервентиляции легких возможно усваивать большее количество кислорода. Это дает возможность улучшить фигуру и вернуть здоровье. Последователи бодифлекса считают, что обычные люди, живущие в условиях современной экологии и злоупотребляющие курением, остро нуждаются в кислороде. Дополнительный кислород, который вводится в организм при помощи комплекса бодифлекс, помогае

В одной из воинских частей царской армии произошло чрезвычайное происшествие – заболели все офицеры части. При этом солдаты, напротив, чувствовали себя превосходно. Для того чтобы разобраться, в чём же дело, была создана специальная комиссия. И после долгого и тщательного расследования выяснилась одна особенность – хлеб для офицеров выпекали из муки высших сортов, а для солдат – из непросеянной муки грубого помола, с отрубями. Так в чём же дело? Отруби всегда воспринимались как отходы мукомольного производства… Казалось бы – хлеб из более качественной, очищенной от всего лишнего муки и должен быть высшего качества, ведь издавна все усилия мастеров-хлебопёков сводились к тому, чтобы сделать хлеб «ещё пышнее и белее». Ан нет – исследования, которые производились в этой области, показали, что «вкусно и красиво» не всегда означает «полезно». Поэтому мы с вами попробуем разобраться – что такое отруби и почему рафинированные продукты бесполезны, а иногда и вредны. Но для начала мы немного уг

Этот вопрос рано или поздно встает перед каждым путешественником или самостоятельным туристом. В связи с этим мы решили помочь тем, кто еще не определился. Опытный путешественник может расценить все написанное ниже неприлично очевидным, поэтому сразу предупредим, что им лучше проходить мимо. Итак, любое бронирование отелей the Planet of hotels ориентировано на то, что у человека есть определенный опыт в бронировании и поиске отелей. Зачастую номера в отелях бронируются посредством специализирующихся интернет-сервисов. Но существует еще один интересный способ. С его помощью можно не просто сэкономить, но поселиться в отеле более высокого класса за одни и те же деньги. В данном случае мы говорим о системах поиска отелей. Чем отличаются системы бронирования от сервисов поиска? В обоих случаях клиентам предоставляется обширная база отелей по всему миру. Однако они обладают определенными недостатками. Основным недостатком является ограниченность служб бронирования: они не в состоянии охвати

Стрессы и перенапряжения — уже довольно обычные явления в нашей повседневной жизни. Нарушая внутреннее равновесие, стресс приводит к дезорганизации природных сил организма человека. Стресс – это чума XXI века. Бешеный темп жизни и не очень благоприятная экологическая обстановка отнюдь не продлевают нам молодость и не прибавляют здоровья. Кроме того, напряженные отношения в рабочем коллективе, постоянное функционирование в режиме дедлайна способны выбить из колеи даже самого здорового человека. Когда стресс становится хроническим, и развиваются те или иные психические симптомы, становится очевидно, что необходимо что-то предпринять. Однако не так страшен черт, как его малюют! Бороться с ежедневным стрессом можно и нужно! Сейчас разработано множество самых разнообразных программ борьбы со стрессом: от общедоступных до экзотических. Вот несколько эффективных, доступных и проверенных временем советов специалистов. Гимнастика для лица Наш подбородок – это одна из самых уязвимых для стресса

Вы замечали, что в разных местах мы чувствуем себя с разным уровнем комфорта. Нет, я не имею в виду, общественные места, конкретные заведения или чьи-то квартиры. Я говорю о том, что у каждого из нас есть свои «места силы» Лес, горы, море, берег реки или озера… Вот вам где особенно хорошо? Правда, часто мы и не осознаём, почему куда-то нам хочется попасть особенно. Вот моя приятельница полноценно отдыхает только на берегу моря. Благо недалеко у нас Балтийское море. И пусть оно всегда холодное, серое и неприветливое. Ей всё равно. Для релакса ей надо бродить по берегу, слушать шум прибоя и дышать воздухом, насыщенным запахом водорослей. На вопрос «Почему именно так?» она пожимает плечами и говорит только «Просто нравится». В принципе, этим всё и сказано. Это её место. Мне же для такого отдыха нужно озеро. Не река и не пруд… именно озеро. Пусть маленькое, но озеро с его гладкой, как зеркало, поверхностью воды, заросшими камышом берегами и каким-то невероятным чувством умиротворения, что