LIFE

Трудно поверить, что в узком флакончике туши умещается настоящее волшебство. Но именно его содержимое способно превратить ваши ресницы в шикарные “опахала”, цветные “перышки” или острые “стрелы”. А все потому, что сегодня над созданием этой косметики трудятся целые научные институты. Прежде чем приобрести новую тушь, сначала решите, какими вы хотите видеть собственные ресницы: длинными, пушистыми или кокетливо изогнутыми? О длинных ресницах женщина обычно мечтает больше, чем о густых. Если у вас от природы короткие ресницы, то “нарастить” их можно с помощью удлиняющей туши (Lash Enhancing , Lancaster; Soin Fortifiant, Payot и др.). Давая высохнуть предыдущему слою туши и нанося следующий, можно значительно нарастить ресницы. Если же у вас под рукой не окажется удлиняющей туши, то вас выручит вот такой старый добрый метод: раньше модницам для удлинения ресниц приходилось использовать тушь в сочетании с пудрой. После очередного слоя туши концы ресниц обильно припудривались, а затем снова

Новичкам, только-только начавшим заниматься в тренажерном зале, нужно заложить базу, основу. Далеко не каждая программа годится для этого. За каждым элементом любого комплекса всегда стоит конкретный смысл. Разделение на части тела Как правило, атлеты тренируют каждую мышечную группу обособленно. Такой тип тренинга считается наиболее эффективным для роста мышечной массы. Чтобы мускулатура развивалась гармонично, следует уделять каждой части тела равноценное внимание. Как правило, для этого достаточно двух-трех упражнений на каждую группу мышц. Одна мышца прорабатывается не чаще раза в семь-десять дней. Но новички могут грузить каждую группу мышц два, а то и три раза в неделю без риска перетренированности. Упражнения Составляя себе программу, выбирайте два-три упражнения на каждую группу мышц. Но учитывайте, что первым должно идти базовое упражнение, в котором задействованы два или более суставов. Многие упражнения можно выполнять в различных вариантах. Со временем вы постигните все э

Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы и здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поза "Баланс" Цель: бедра и ноги Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх. Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд. Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса. Поза "Полнолуние" Цель: руки, живот, бока и бедра Поставьте ноги вместе, руки в сторону. Поднимите руки вверх над головой, переплетите пальцы, указательные показывают вверх. Наклоните туловище вправо, грудная клетка параллельна полу. Оставайтесь в этом положении 30 секунд. Выпрямитесь и повторите наклон в другую сторону. Поза "Невидимый стул" Цель: плечи

Карибский остров Куба является не только очень популярным местом отдыха у туристов, но еще и местом проведения красивых, романтических, незабываемых свадебных торжеств на песчаных пляжах!!! Да, да, именно свадеб на потрясающих белоснежных пляжах острова Куба! В настоящее время многие фирмы предлагают специальные свадебные туры на Кубу. Свадьба на Кубе станет просто неповторимой, сказочной, красочной и конечно же, незабываемой! Помимо стандартного пакета услуг (авиаперелет в оба конца, аренда дома, виллы на Кубе , свадебная церемония, транспорт) можно заказать и дополнительные услуги, среди которых услуги профессионального фотографа и различные пакеты фото сессии, также видеосъемка свадебной церемонии и услуги по подготовке праздничного торжества с учетом личных пожеланий, а именно с учетом сорта и окраса цветов, размера и формы свадебного торта, музыкального сопровождения. Имеется также возможность привести с собой на CD-диске вашу любимую музыку. Организаторы постараются учесть все по

Если у вас есть цель похудеть, стать обладателем подтянутой фигуры, бегать нужно правильно. Бег по правилам – это бег с эффективной нагрузкой, которая под силу вашему телу . По этой причине приступать к бегу для похудения необходимо постепенно, начинать с 5-7 минут, и ступенчато доводить тренировку до бега без перерывов длительностью 15-20 минут, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Еще вариант. Сегодня, чтобы сделать фигуру упругой и подтянутой, восстановить нормальную физиологическую активность, добиться ровного прекрасного загара или стимулировать рост мышц, широко используются пептидные препараты. Достаточно купить механический фактор роста. Хотя, сколько у вас отыщется потребностей, столько и продуктов вы найдете на данном ресурсе. Однако, вернемся к бегу. Важно помнить: перед бегом стоит обязательно провести разминку. Все потому, что телу понадобится время, чтобы «вступить в работу» и начать сжигать жир. Если вы тренируетесь без разминки (для нее, ка

Для большинства читателей не станет огромной новостью тот факт, что труднее всего избавиться от излишков жира именно в области живота. Поэтому сжигание жира на животе является основной проблемой при похудании. Но многим также известно, что в этой области проще похудеть тем людям, кто более полный, чем тем, у кого стройная фигура. Чаще всего отложения в области живота вызывает неправильно питание, отсутствие физический нагрузки, а также сидячий образ работы. Если почитать новости шоу бизнеса, то только и слышно, что кто-то похудел, а кто-то наоборот растолстел. Многие фанаты хотят быть похожими на своих кумиров, используя для этого любые средства. Причём среди этих средств есть и липосакция. Это – операция, направленная на сжигание жира, в частности и на животе. Сам процесс не очень привлекательный. Это похоже на то, что из тебя откачивают излишки жировых отложений. Но только спустя месяц, а то и дольше можно будет заниматься физическими упражнениями и различными нагрузками. Но, даже н

Огуречный лосьон для жирной кожи лица: Огурцы натрите на крупной терке, или мелко порежьте. Половину стакана огуречной массы залейте таким же количеством водки, плотно закройте, и настаивайте в течение 15-ти дней. Затем процедите и разведите кипяченой водой в равных пропорциях, после чего ежедневно протирайте лицо. При более сухой или комбинированной коже лосьон разбавляйте водой так, чтобы воды было в 2 раза больше, и добавляйте еще 1 чайную ложку глицерина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Рецепт тоника для увлажнения сухой и нормальной кожи: Небольшой кусочек огурца положите в чашку, и с верхом залейте теплым молоком. Оставьте на 30-40 минут, после чего хорошенько протрите этим кусочком лицо, периодически смачивая его в молоке. А можно просто размешать огуречный сок с молоком в равных пропорциях, и протирать таким домашним тоником лицо. При жирной коже заливайте огурец лимонным соком. Или вот еще рецепт огуречного лосьона для сухой кожи лица: Порежь

Датские ученые в ходе экспериментов выяснили, что людям, которые хотят похудеть, достаточно тренироваться по полчаса в день. Как отмечает The Telegraph, исследователи утверждают, что продолжительные изнуряющие физические упражнения совсем не гарантируют хороший результат. Исследования показали, что 30 минут в день физических упражнения позволит сбросить на треть больше веса, чем один час тренировок. Специалисты провели эксперимент. Они выбрали 60 добровольцев с умеренным превышением нормы веса, которых разделили на две группы. В течение 13 недель эти люди тренировались по специально составленной программе. В первой группе добровольцы в течение полчаса в день бегали, катались на велосипеде или занимались другой интенсивной физической активностью. В другой группе люди делали те же самые упражнения, но по одному часу в день. В результате добровольцы из второй группы чувствовали себя плохо после занятий. А те, кто входил в первую группу, отмечали прилив физических и эмоциональных сил, кото