LIFE

Любым наиболее удобным вам способом войдите в состояние медитации –лучше всего будет, если вы сосредоточите внимание на дыхании.Теперь ваше дыхание – это не просто дыхание, а средство распространения доброты и дружелюбия. Представьте себе, что вы вдыхаете и выдыхаете не воздух, а свет, тёплый и мягкий луч света. Зайдите дальше в лес и почувствуйте мягкий, но упругий мох под ногами. Наклонитесь и рассмотрите мох и растущие в нём цветы поближе, пишет А теперь поднимите глаза вверх и увидьте кусочки голубого-голубого неба между кронами деревьев. И опять поглядите вниз, на цветы. Посмотрите, какая у них форма: одни круглые, другие другие похожи на звёзды. А какие яркие у них тычинки! А вот цветы такие мелкие, что каждого в отдельности почти и не видно, но все вместе они создают пятна ярких цветов на зелёном мху. Если вам хочется посмотреть на животных, обитающих в этом лесу, просто пожелайте увидеть их, и они выйдут к вам. Можете потрогать их и поговорить с ними. На ваш зов слетятся бабочк

На сегодняшний день в спорте довольно много различных упражнений. Бывают очень тяжёлые, наподобие становой тяги на прямых ногах, а бывают простые, например, просто вис на турнике. Соответственно одни из них эффективные, другие нет. Но существуют некоторые классические упражнения, которые одновременно являются как простыми, так и эффективными. Именно о таких упражнениях, я расскажу в этой статье. Отжимание от пола. Данное упражнение считается самым мужским в плане тренировки мышц груди и верхней части спины. Для усложнения упражнения ноги можно поставить на возвышение, например на табурет. Если вы хотите сделать упор на мускулатуре груди, то достаточно поставить руки шире. Приседания со штангой. Это упражнение прекрасно тренирует мышцы бедра, а также икроножные и ягодичные мышцы. Если вы хотите усилить нагрузку на ягодицы, то для этого можно встать пятками на блины штанги. Для тех, кто хочет ускорить развитие мышц бедра, следует ставить ноги шире. Фитнес-боксинг Прекрасно развивает силу

Корея подарила женщинам во всем мире немало новшеств и традиционных бьюти-рецептов. Корейские секреты красоты не менее значимы в косметическом мире, чем французские и японские бьюти-технологии. Корейская философия чистой кожи заслуживает того, чтобы её изучать и применять. Европейки узнали о ней из медицинского труда 1600 года, который в мире известен как Dongui Bogam. А современные женщины могут быть благодарны Корее за такие новшества как BB крем, упаковки кремов с дозатором или искусственные ресницы, без которых сейчас сложно представить наши косметички, пишет За что следует поблагодарить кореянок, чьи секреты сейчас продляют нам молодость и красоту? Система 424 Эти три цифры дают ключ к светящейся и чистой коже кореянок. И на самом деле, это расшифровка самой главной процедуры для всех женщин – умывания по утрам и вечерам. Любой косметолог скажет, что умывание – это очищение, тонизирование и увлажнение. А кореянки эту истину запоминают с рождения, потому что впитывают правила умыва

Один из исследователей проблемы ожирения сравнил жировую ткань тучного человека с мышеловкой, куда жир легко проникает, но выйти оттуда уже не может, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Людям, страдающим ожирением на фоне различных заболеваний, конечно, до размеров фотомодели не похудеть. Но остановить накопление жира можно, однако для этого потребуется максимум упорства. Лечение ожирения - это не забег на короткую дистанцию, а длительный, по сути дела пожизненный, процесс. Три этапа Состояние жировой клетчатки зависит от количества адипоцитов (жировых клеток) и их размеров. Увеличение количества адипоцитов происходит в три этапа: во время первого года жизни, в 5 - 7 лет, в течение полового созревания. В остальные периоды жизни адипоциты не прибавляются, а увеличиваются в размере. Важно с раннего детства заниматься профилактикой ожирения, так как после 20 лет при снижении массы тела уменьшается объем адипоцитов, но не их количество. А вес растет... Чтобы

Нижеприведенные упражнения помогают не только заставить жир, уютно устроившийся на животе, тронуться с привычного места, но и лечат поясницу, укрепляя её мышцы. В результате, исчезают даже привычные боли. Непременным условием успеха является регулярность занятий. Когда нет сил или времени, выполняйте комплекс полностью, сделайте хотя бы его часть. Важно, чтобы вы выполняли их точно по инструкции, тогда почувствуете каждое движение брюшной мышцы. Чем глубже под слоем жира расположены работающие мышцы, тем меньше удастся сделать вначале. Главное не разочароваться. Со временем все исполнишь с легкостью. Желательно открыть форточку или хорошо проветрить комнату. Выполняйте упражнения натощак или не раньше, чем через два часа после еды. Чтобы создать дополнительный стимул к выполнению упражнений, пообещайте себе, что-нибудь приятное (но не кусок торта!), когда удастся уменьшить размер талии. Помните, что талия женщин не должна быть больше 80 см, это вредно для здоровья. Перед началом регуля

Итак, прошло уже несколько недель после появления вашего малыша на свет, но ваша фигура не вернула свой прежний вид. Пришло время восстановить свой прежний облик и немного поправить фигуру, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для начала займемся вашим настроением. Как бы ни была привлекательна женщина, если у нее нет настроения и потухший взгляд, она не будет выглядеть привлекательно, даже если у нее идеальная фигура. Всегда старайтесь быть веселой, а если вас что-то печалит, постарайтесь посмотреть на эту проблему другими глазами и у вас сразу поднимется настроение. Первое время после родов вам надо больше отдыхать, пускай папа станет на время для вас рыцарем и будет охранять ваш сон. Если он постоянно на работе и не может вас подменить, то старайтесь отдыхать вместе с малышом. Старайтесь каждое утро перед завтраком пить сок или фрэш, он придаст вашему организму бодрости и силы. Не забудьте туда добавить немножко сахара и несколько капель оливкового масл

Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диете, давайте разберемся в главном: что же такое целлюлит, от чего появляется этот «неведомый зверек» и можно ли его избежать? Итак, «целлюлит – структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Термин cellulite не следует путать с термином cellulitis, обозначающим гнойное воспаление подкожной клетчатки». Вот такое понятие целлюлиту дает Википедия. В быту же мы привыкли «обзывать» это несимпатичное и неприятное явление «апельсиновая коркой», «подушечками», «бугристой» и в «ямочках» кожей. Целлюлит – это проблема бо

Не секрет, что любое движение приводит к сжиганию калорий, а когда надето несколько свитеров и теплая верхняя одежда, обмен теплом происходит быстрее и процесс похудения идет особенно интенсивно. Мы решили узнать, какие именно зимние виды спорта, доступные обычному горожанину, способствуют максимальному снижению веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Зимний спорт для похудения Первое место по похудению занимают лыжи. Стоять на лыжах умеют не все, да и не всегда погода дарит такие условия, поэтому можно отправляться на горнолыжный курорт, чтобы похудеть, катаясь на лыжах. При этом особенно хорошо работают мышки ягодиц и рук, так что похудеть получится при регулярном занятии в самых проблемных зонах. На втором месте по спортивному зимнему похудению находятся коньки. Так же, как и ролики для похудения, коньки являются прекрасной альтернативой занятиям в спортзале. Если в вашем городе есть крытый каток, тогда отправляйтесь туда и наслаждайтесь катанием и п

Каждый человек имеет какое-нибудь хобби, которое делает его жизнь намного интересней и многообразней. Одним из таких увлечений является лотерея. Люди, которые увлекаются этим видом хобби, приобретают лотерейные билеты и ждут розыгрыша, чтобы испытать свою фортуну. Некоторые, даже пытаются составлять числовые комбинации и схемы, надеясь на то, что они помогут им получить долгожданный супер приз. Купить лотерею в наше время очень просто. Есть множество лотерейных киосков, в которых можно приобрести любой лотерейный билет. Обычно такие киоски украшают различными плакатами с информацией о ближайших лотерейных розыгрышах и призах, которые может получить в случае выигрыша владелец лотерейного билета. Также лотерейные билеты можно приобрести в интернете не выходя из дома. Существует множество государственных лотерей, например, таких как "Гослото "5 из 36" и многих других с большими призовыми деньгами, и каждый, кто покупает лотерейный билет, верит, что именно он станет их обла

Красивой и здоровой может быть только чистая кожа. Без ежедневного ее очищения не может быть и речи об уходе за ней.Обычными моющими средствами древних были: щелок, природная углекислая сода, мед, бобовая мука, клей, глина, ячменная закваска, пемза, желчь и моча. Мыло же и после его изобретения очень медленно входило в обиход. Древние римляне знали мыло, но лицо предпочитали мыть глиной. В России доброкачественное туалетное мыло вплоть до XIX века было в обиходе только у людей состоятельных. Пытаясь сделать мыло подешевле, фабриканты шли на фальсификацию - вводили в его состав тальк, картофельную муку и даже сахар. В 1913 году в стране на каждого жителя приходилось немногим больше 1 кг мыла в год. В западноевропейских странах ив США потребление мыла на душу населения было в восемь-десять раз большим. Сегодняшнее совершенство мыла завоевывалось десятилетиями упорных поисков, труда, изобретений. В 1830-е годы освоили получение мыла на кокосовом масле, а применение талька сделало его белы

Незначительные изменения в вашем рационе и образе жизни могут помочь вам похудеть. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Исследования показывают, что подобные усилия могут быстро избавить от лишнего веса, но — увы — ненадолго, пишет medline.az. Как ни странно, но лучший способ похудеть — это внести маленькие коррективы в свой обычный рацион и образ жизни. Вот десять простых способов, которые помогут вашему жиру растаять — и навсегда. 1. Не пропускайте приемы пищи. Пропустить один прием пищи в день кажется разумным способом избавиться от нескольких килограммов. Например, перестав завтракать (обычный завтрак — 500 килокалорий), вы за семь дней сократите 3500 ккал, что равноценно сжиганию около 500 граммов. Беда в том, что пропущенное вы, как правило, наверстываете в обед. Недавние исследования Джеймса Хилла, диетолога из Университета Колорадо, показали, что те, кто завтракает, употребляют продукты с бо

Вы до сих пор смотрите футбол по телевизору? Это в корне не правильно, так как Вы испытываете совсем не те эмоции, которые испытывают настоящие болельщики на стадионе, да и атмосфера в целом не та, которая находится на стадионе. Шумные трибуны, крики болельщиков, напряжение за любимую команду — вот, что должен ощущать настоящий болельщик. Зачем отказывать себе в удовольствии посетить игры с любимой командой ЦСКА? Компания Ticketbis предлагает Вам купить билеты на игры ЦСКА и не только. Она имеет более 100 000 покупателей по всему миру. Платформа заказа билетов работает 24 часа в сутки. Вы можете заказать билеты в любое удобное для вас время, причем в привычной домашней обстановке за чашечкой кофе или чая! Если вы захотели купить билеты на футбол быстро и легко, вам всего-лишь нужно перейти на сайт /, и выбрать интересующую игру. Также, вам необходимо заполнить краткие данные для заказа и оплаты. Конфиденциальность личных данных гарантированна. Если вы хотите заказать билеты на игры ЦСК

«Рома» наконец обрела нового владельца. В ближайшее время футбольный клуб "Рома" официально будет продан компании Boston International Group, которую возглавляет Томас Ди Бенедетто. Американский бизнесмен уже прибыл в Рим, чтобы завершить сделку. По предварительным оценкам, стоимость клуба составит 77 млн евро. Интересно, что «Рома» — первый клуб серии А, который продан иностранным инвесторам. «Рома» продавалась уже очень давно. Клуб накопил долги еще при жизни своего знаменитого президента Франко Сенси, а после его кончины в августе 2008 года финансовое положение «Ромы» только ухудшалось. Даже сам Сенси готов был продать клуб, а уж его наследники совсем не настаивали на сохранении убыточного клуба в собственности семьи. Едва ли не каждый месяц появлялись сообщения о новом потенциальном покупателе, однако до реальной продажи дело так и не доходило. По слухам, «Рома» вполне могла стать российской. В 2004 году ходили слухи, что контрольный пакет клуба приобрела «Нафта-Москва»,