LIFE

Если вы впервые столкнулись со стразами, то следует научиться разбираться в них, чтобы эти красивые камешки действительно украшали ваши поделки. И, при этом, были удобны в использовании. Стоит отметить, что стразы отличаются по виду, а значит, и по использованию. В большинстве случаев основное разделение происходит по креплению. Материал можно пришивать или приклеивать. Клеевой тип может быть термоклеевым или с холодной фиксацией. Первые приклеиваются сами (достаточно разогреть нужную сторону и прижать ее к материалу), так что с их помощью удается создавать весьма милые аппликации, допустим, на футболках. Но следует учитывать, что рано или поздно камушки все равно отвалятся. Во втором случае клей нужно наносить самостоятельно, учитывая особенность материала, на который и будут крепиться стразы. Пришивные намного сложнее в использовании (их нужно пришивать, что значительно замедляет процесс работы), ограничены креплением к ткани, но на одежде держаться очень крепко. Они также имеют два

Врачи считают, что идеальный возраст для рождения ребенка - 20-24 года. Однако не все женщины могут уложиться в этот срок. Все чаще женщины откладывают рождение ребенка, занимаясь учебой или делая карьеру. Количество ранних родов (до 20 лет) во всех цивилизованных странах неуклонно падает (Россия, правда, составляет исключение). Зато число женщин, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, стало за последние 20 лет почти в 3 раза больше. Кроме того, почти на 50% возросло количество ставших мамами после 40 лет. Вообще, сейчас уже каждого 12-го ребенка рожает женщина старше 35 лет, пишет women.. Тридцать с плюсом Не так давно женщина после двадцати пяти уже считалась «старородящей». Сейчас, кажется, само это слово благополучно исчезло из лексикона медиков. Многочисленные исследования показали, что беременность и роды после 35 лет не представляют такой серьезной опасности, как считалось раньше. Среднестатистический портрет женщины «за тридцать», которая готовится стать матерью, за пос

Ежедневная физическая активность очень важная в процессе похудения, но у нас находится куча причин, чтобы не выполнять ее , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . 1. Ранние тренировки Вставайте немного раньше, чтобы никакие дела не смогли помешать вам выполнить тренировку. Правильный настрой с самого утра поможет вам и весь день держаться в правильном русле. 2. Повесьте расписание тренировок на видном месте Если вы разместите расписанием тренировок на видном месте, то это будет служить для вас постоянным напоминанием о том, чтобы остаться на пути здорового образа жизни. Убедитесь, что ваш график позволяет в течение 1-2 дней отдыхать, чтобы мышцы успевали восстановиться. Не забудьте также, что график должен быть реалистичным, чтобы вы его смогли придерживаться. Помните, слишком заоблачные планы обычно трудно осуществимые, а значит, у вас будет больше шансов сорваться. 3. Будьте последовательны Как часто вы забываете почистить зубы? Так не бывает, верно? Почему?

Сидячая работа – прямой путь к нарушению осанки и проблемам с позвоночником. Сюда следует добавить лишний вес и, как следствие, проблемы с сердцем. Пилатес поможет человеку, перешагнувшему порог 30-ти лет, оставаться молодым и здоровым, сохраняя упругость кожи, подвижность и хорошее настроение. Пилатес – не только дань моде, но и эффективная тренировка для того, кому образ жизни не позволяет много движений. Врачи подтверждают эффективность занятий пилатес при болях в области позвоночника, нарушениях осанки, грыже межпозвоночных дисков. Пилатес также помогает в борьбе с симптомами травм, при головной боли и радикулите, стабилизирует работу нервной системы, предотвращая стрессы. Если вы никогда не занимались спортом раньше и комплексуете по поводу своей выносливости – пилатес отлично вам подойдет. Для человека, который не сталкивался с физическими нагрузками, такая тренировка станет лучшим стартом для сохранения молодости тела. В занятиях пилатес предусмотрены постепенные смены нагрузок,

Все больше людей задумываются о собственном здоровье, красоте и начинают вести спортивный образ жизни. Если нас еще что-то и останавливает пойти в спортзал или на пробежку, то чаще всего это отсутствие спортивного костюма. Ну, или же недремлющая лень. Если с последней проблемой бороться сложнее, то по первому пункту все куда проще. В ТРЦ Gulliver представлено несколько магазинов спортивной одежды, обуви и аксессуаров, благодаря чему каждый желающий может найти то, что он искал и хоть в тот же день отправиться на первую тренировку. Adidas — выбор лидеров Одежда для спорта бренда Adidas: /shops/adidas/ — популярный выбор среди спортсменов. Ее носят, например: футболисты Дэвид Бэкхем и Лионель Месси, альпинисты Томас и Александр Хубер, теннисисты Фабио Фоньини и Каролин Возняцки. Они, как и миллионы людей во всем мире, отдают предпочтение этой марке в силу качества, удобства и следования последним технологиям изготовления спортивной одежды. В магазине Adidas клиентам доступны одежда,

В наши дни это актуально практически для всех детей, а особенно для школьников. Чтобы эта проблема не коснулась вашего ребёнка, хотелось бы обратить внимание родителей на самые важные моменты формирования осанки. Надеемся, что предложенный материал поможет во время обратиться к врачу. В этот раз рассмотрим основные моменты формирования правильной осанки и последствия её нарушений у детей разного возраста. Родители часто не обращают внимания на осанку ребенка — ведь малыш ни на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все эти нарушения вызваны состоянием позвоночника. Позвоночник — это сложнейшая конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвонковые хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой, мышцы обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночника. Позвоночник — это: жесткий стержень, который поддерживает туловище, голову и пояс верхних к

Накаченные ягодицы улучшают фигуру и делают ее почти идеальной. Причем это важно не только женщинам, но и мужчинам. Если девушки данную часть тела холят и лелеют специальными массажами, обертываниями и косметическими средствами, то мужчины часто вовсе не обращают на нее внимания. А ведь мужские ягодицы привлекают женщин. И если вы хотите, чтобы вами заинтересовалась одна из красавиц, то надо тренировать свое тело. Мы расскажем вам о том, как это можно сделать в домашних условиях. Ведь мужчины сегодня весьма заняты работой, поэтому на спортзал времени не хватает. Также это поможет сэкономить деньги, которые потом можно будет потратить на очаровательную незнакомку, преподнеся ей букет цветов. Конечно, если у вас имеется лишний вес, то следует сначала от него избавиться. А уже потом работать с тем, что получилось. Измените свой рацион. Откажитесь от перекусов бутербродами и обедами из кафе быстрого питания. Ешьте овощи, фрукты, отварное мясо, рыбу. Забудьте про алкоголь, особенно про пиво

В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом. Оздоровительная йога В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом. Занятия по традиционным древнеиндийским методикам должен проводить высококлассный специалист, идеальный вариант — из Индии, с практикой йоги более 15 лет. Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям. Клиническая йога Клиничес

Проблема совершенствования спортивной подготовки женщин возникла со времен первых выступлений женщин на играх 2-й Олимпиады в 1900 г. Эта проблема далеко не нова, но тем не менее, продолжает оставаться актуальной на всех этапах истории развития женского спорта. Особую актуальность проблема оптимизации тренировочного процесса женщин-спортсменок приобрела в наше время в связи с явно выраженной феминизацией мирового спортивного движения, особенно усилившегося в последние десятилетия XX столетия. В этот период существенно возросло количественное представительство женщин на престижных соревнованиях (вплоть до чемпионатов Мира и Олимпийских игр), женщины активно осваивают новые спортивные дисциплины не только в традиционно женских, но и в мужских видах спорта. Для успешного выступления на спортивных состязаниях спортсменкам приходится адаптироваться к значительным физическим и психическим нагрузкам, что, как известно, нередко оказывает негативное влияние на здоровье женщин. В недавнем прошло

Арабские танцы — это не просто «тряски» телом ради соблазнения мужчины, но и один из «экзотических» видов фитнеса. Можно утверждать, что танец живота это вполне сформировавшийся танцевальный стиль, позволяющий современной женщине познать себя, стать более уверенной как в физическом, так и эмоциональном плане. И не случайно по популярности после латиноамериканских ритмов, завоевавших сердца миллионов поклонников во всем мире, танец живота идет на втором месте, а многие специалисты считают, что вскоре танец живота (и вообще восточный стиль) завоюет весь мир, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Некоторые занимаются арабскими танцами как физическими упражнениями, других привлекают музыка и загадочность восточной культуры. Достигнув определенного мастерства и научившись сложному искусству изоляции отдельных частей тела«, многие женщины начинают по-новому пользоваться своим телом, выражая с его помощью силу, утонченность, желание и любовь… Изучая арабские танцы

Так часто мы говорим себе, что с завтрашнего дня, с понедельника, или со следующего месяца уж точно будем заниматься спортом. Мы вынашиваем эту идею и желание бурлит в нас. И вот наступает тот «долгожданный» день. Уверенности, стремления и силы воли все-таки хватает, чтобы начать этот путь. Но вот проблема − где-то через неделю (а то и меньше) энергия куда-то девается, а на смену ей приходит лень и чрезмерное себялюбие , как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Находятся очень много дел, которые вдруг срочно нужно сделать, времени не хватает — и спорт уходит даже не на второй, а на десятый план. Но как же заставить себя заниматься физическими упражнениями, при этом не преступая через собственное внутреннее состояние? Ответ на этот вечный вопрос дали специалисты. Многие из них уверенны, что шагом на встречу к успеху станет собственный спортивный план, или так называемая программа. Если придерживаться легких и непринужденных правил, то Вы и не заметите, как прив

Целебные эффекты, оказываемые медом, известны практически каждому. А вот как действует мед в сочетании с необычными компонентами, знают не все. Непривычное лечение яблочным уксусом и медом на самом деле весьма эффективно. Что лечит мед с яблочным уксусом, какова его польза и как его применяют, давайте узнаем далее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Влияние на организм Первое и самое важное качество этого напитка – очищение организма от шлаков. Лечение яблочным уксусом с медом давно уже входит в десятку самых популярных напитков для очищения тела от токсинов. Поэтому уксус с медом показаны, прежде всего, при ожирении, лишнем весе. В первую очередь от такого лечения улучшается работа желудка и всего пищеварительного тракта. Женщинам полезно пить по утрам этот напиток с целью улучшения состояния кожи. Кроме того, очень хорошо пить его тем, у кого есть большое количество высыпаний, мелких угрей, прыщей. Сначала количество высыпаний может увеличиться, но пос