LIFE

Шри-Ланка одна из самых доступных азиатских стран благодаря пакетным турам. Горящие туры на Шри-Ланку в конце сезона (апреле) и в его начале (в сентябре), можно купить за сущие копейки. Но все курорты на Шри-Ланке очень разные и где-то идут дожди, а где-то стоит прекрасная погода. Где-то больше понравится отдыхать активной молодежи и серферам, но неспокойный океан точно не подойдет для отдыха с детьми. Поэтому давайте разбираться какие курорты есть на Шри-Ланке и для какого отдыха они подойдут больше всего. Хиккадува Самый развитый и самый активный курорт Шри-Ланки. Сюда массово съезжается молодежь со всех уголоков мира, чтобы покататься на волнах. Здесь расположены лучшие серфинг центры на всем острове и дайвинг центры. Пляжи здесь есть, как ветреные, где можно отлично ловить волны, так и тихие с пологим входом в океан, что подойдет для отдыха с детьми. Также Хиккадува славится своими коралловыми садами, поэтому сюда лучше всего ездить тем, кто хочет заняться дайвингом. Вообще курорт

Какие плюсы у упражнений со скакалкойУ упражнений со скакалкой много плюсов: это отличная аэробная нагрузка. Позволяет справиться с последствиями гиподинамии, способствует повышению тонуса мышц, улучшает кровообращение, отток лимфы, и помогает насытить мышцы кислородом; одно получасовое занятие помогает избавиться от 150-300 ккал, в зависимости от уровня навыков и интенсивности прыжка, что вполне достаточно для любительского уровня фитнеса, и поможет похудеть без особых ограничений калорийности рациона; тренировки в аэробном режиме — хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезней нервной системы и обычных последствий гиподинамии вроде отеков, запоров, и сниженного тонуса мускулатуры. Тренирующиеся регулярно имеют более крепкий сон, лучше восстанавливаются после бытовых стрессов и спортивных нагрузок, и в целом лучше переносят незначительные перегрузки и нарушения режима; регулярные занятия способствуют укреплению иммунитета, и являются лучшей профилактикой простуды, чем

"В зрелом возрасте, пишет небезызвестный знаток обезьян и их секретов перевоплощений в человеческий облик господин Дарвин, - когда мы видим предмет, напоминающий по форме женскую грудь, мы испытываем радость, затрагивающую все органы чувств, и если предмет не слишком велик, нам хочется прижаться к нему губами, как в младенчестве мы прижимались к груди матери". А практически незнакомый мне Альфред Перл сказал однажды сидевшей напротив его даме с неприлично соблазнительным декольте, за что, вероятно, схлопотал звонкую пощечину: "У вас неплохие груди! Выудите их и дайте мне взглянуть!" Какой нахал! Однако после отвешенной оплеухи, можно и чмокнуть товарища Альфреда в небритую щечку: он наполовину честно озвучил желание всех мужиков: поглазеть на ничем не прикрытый женский бюст, хотя умолчал, боясь последствий, о потребности потискать-помять своими руками упругие груди, поласкать их языком… Ведь взрослые люди знают: груди - сексуальный объект. Чувствительность этих част

О том, что такое татуаж и как он может выглядеть, знают даже совершенно далекие от косметологии люди. Над неестественно широкими, будто нарисованными черной гуашью бровями одной известной персоны не шутил только ленивый. Увы, дурное запоминается лучше хорошего. Когда неудача или недостаточная квалификация мастера в буквальном смысле налицо, трудно поверить, что татуаж может быть выполнен аккуратно, изящно и ненавязчиво. Макияж, который не смывается Украшать свое тело татуировкой человек начал с незапамятных времен. Доказательством тому могут служить татуированные египетские мумии, возраст которых составляет более четырех тысяч лет. А вот татуаж, «младший брат» татуировки, появился значительно позже. В основе обеих техник лежит один и тот же принцип – внедрение краски под кожу посредством тонкой иглы. Однако татуаж (он же перманентный макияж) считается более щадящей процедурой: кожа повреждается значительно меньше, краска проникает не так глубоко. Поэтому наслаждаться результатом или

Целеустремленность поддерживается достижением поэтапных целей. Часто возникает конфликт между долгосрочной доминантой, отражающей целеустремленность, и ситуативными интересами, желаниями, потребностями, снижающими его активность. В связи с этим необходимо знать основные пути поддержания целеустремленности. Воля — это обобщенное понятие, за которым скрывается много разных психологических феноменов. Это и сознательное управление своими действиями, и волевое усилие, и специфические его проявления (волевые качества). Поэтому развивать надо не абстрактную волю, а конкретные компоненты воли и конкретные проявления силы воли (волевые качества), причем специфичными для них методами. Непонимание этого приводит, например, к таким весьма странным рекомендациям: «осознание поставленной цели может закалить волю» или «тренировать волю надо, прежде всего преодолевая свои недостатки (лень, неаккуратность, дурные привычки и т. п.)»,пишет Говоря о развитии силы воли и волевых качеств, следует учитывать

В дебютном матче под руководством Фабио Капелло сборная Англии одолела на стадионе «Уэмбли» хозяев Евро-2008 - команду Швейцарии. По сравнению с ноябрьским отборочным матчем против хорватов, поражение в котором оставило сборную Англии за бортом финальной стадии турнира, в составе команды произошло восемь замен. Места в «основе» сохранили лишь Гарет Барри, Джо Коул и Стивен Джеррард, вышедший на поле с капитанской повязкой, передает официальный сайт УЕФА. Уже в самом дебюте Капелло вскочил со скамейки запасных и стал подсказывать своим подопечным - те бледно начали матч, и инициативой поначалу владели гости. Уже на 6-й минуте опасно бил Транквилло Барнетта, но голкипер Дэвид Джеймс в броске спас свою команду. В ответной атаке Джо Коул бросил в прорыв Уэйна Руни, однако Диего Бенальо своевременно вышел из ворот и ликвидировал угрозу. Однако первый точный удар нанесли все же англичане. В концовке тайма хозяева взвинтили темп, и на 40-й минуте Джо Коул, обыграв на входе в штрафную Cтефана

При этом тяжелом состоянии частично или полностью нарушается проходимость тонкого или толстого кишечника, что препятствует прохождению по нему пищи и жидкости. Непроходимость (обструкция) кишечника может быть вызвана многими заболеваниями, включая грыжи, спайки в кишечнике и опухоли. Непроходимость кишечника может проявляться большим набором неприятных симптомов, включая боль в животе, запор, тошноту и рвоту. Если непроходимость не лечить, то она может вызвать отмирание части кишечника, перфорацию кишечника, тяжелую инфекцию в брюшной полости (перитонит), шок и смерть. Тем не менее, своевременное и правильное лечение позволяет успешно лечить обструкцию кишечника без долговременных последствий для здоровья. Причины непроходимости кишечника Многие заболевания могут стать причиной обструкции. Непроходимость кишечника может быть результатом «механической» обструкции, при которой грыжа или опухоль физически закупоривают просвет кишечника. Непроходимость также может быть результатом неправил

Как часто вы говорили себе, что с завтрашнего дня начинаете качать пресс, бегать, отжиматься (нужное подчеркнуть). Причем вы действительно начинали, но уже через месяц-другой весь запал иссякал и вы заканчивали домашние тренировки. А ведь занятия фитнесом дома — это экономия средств и времени. Вам не нужно ехать в спортзал или платить персональному тренеру за занятия. Вы сами себе тренер. И если учесть основные моменты успешных занятий фитнесом дома, то тренировки станут увлекательными и начнут давать первые результаты. Именно об этих основных правилах мы и поговорим. Для того чтобы вы не забросили тренировки, всегда должны быть учтены мотив, интерес и цель. Что касается цели, то с ней необходимо определиться в первую очередь. Если она слишком глобальна, разделите ее на более мелкие составляющие и работайте в этом направлении. Как говорится, нужно стремиться к невозможному, чтобы достичь возможного. При этом оценивайте свои силы адекватно. Поставив себе цель похудеть и подтянуть мышцы,

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Кто не слышал этот лозунг? Да только мало кто задумывается, что же он значит? А значит он всего лишь то, что еда - это просто-напросто набор веществ, которые поддерживают жизнедеятельность нашего организма, помогают восстановить силы, обновить клетки наших тканей и органов, противостоять вредному влиянию нами же испоганенной окружающей среды, в конце концов, помогают поддерживать постоянную температуру тела. Но человек, с его сложно устроенным мозгом, придал еде чуть ли не культовое значение. Ведь предупреждал же Остап Ибрагимович Бендер: "Не делайте из еды культа!" Ан нет, делаем! Теперь еда для нас стала почти всем: средство самоутверждения: "Мы сегодня ужинали в ресторане: ростбиф с орехами, знаете ли, ривиоли с лисичками, тушеная рыба в белом вине, паштет из копченой семги, слоеный торт с малиной и сырный салат, просто прелесть. Нам понравилось. Не все же в Макдональдсе перекусывать… А вы где кушали? Неуж

Средняя и интенсивная физическая нагрузка помогает предотвратить бессимптомный инсульт у пожилых людей, снижая шансы его развития на 40 %. Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие упражнения защищают головной мозг от бессимптомных инсультов, которые могут стать причиной снижения познавательных функций и повышения шансов на развитие обширных инсультов в будущем. «Подобные бессимптомные инсульты на самом деле более опасны для здоровья, чем предполагает их название, поскольку их связывают с повышенным риском падений, проблемами с памятью, деменцией и инсультами. Средняя и интенсивная физическая активность может быть эффективным методом профилактики этих проблем», - рассказывают исследователи из Колумбийского университета, США. В их исследовании приняли участие 1238 человек, у которых никогда не было инсультов. Приблизительно 43 % из них не занимались физкультурой, 36 % делали легкие упражнения, например, ходили или играли в гольф, а 21 % регулярно посвящали часть своего време

Насморк, кашель, температуру и общую слабость все мы привыкли называть простудой. Однако официальная медицина такой болезни не знает, при вышеописанных симптомах в карте больного появляется запись «ОРВИ» (острая респираторная вирусная инфекция) или «ОРЗ» (острое респираторное заболевание), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Никаких специальных лекарств при простуде обычно не выписывают – да их и не существует, в лучшем случае врач посоветует снимать симптомы с помощью препаратов на основе парацетамола — главного компонента всевозможных «колдрексов» и «фервексов». Считается, что простуда сама пройдет, надо лишь отлежаться дома. На деле столь поверхностное отношение к своему здоровью не оправдано. Организму требуется помощь в борьбе с болезнью хотя бы для того, чтобы избежать осложнений. И тут стоит обратить внимание на проверенные временем народные средства. Средство 1: самое простое – чай Заваривается черный чай, в него добавляется лимон и мед вместо сах