LIFE

Красивая, упругая грудь правильной формы – предмет мечтаний практически каждой женщины. В погоне за идеальной грудью женщины идут на крайние меры: пластические операции по вживлению силиконовых имплантантов, различные подтяжки кожи груди. Однако в последнее время в моде естественная красота, и дамы с пышными силиконовыми формами уже не так популярны, как раньше. А сделать свою грудь более привлекательной без использования радикальных способов вполне реально. Как ухаживать за грудью? Водные процедуры...С утра для груди очень полезными станут холодные обливания. Струей душа нужно совершать круговые движения вокруг каждой груди (10 раз). Начинать нужно с теплой воды, постепенно делая ее более прохладной. Такие обливания активизируют кровообращение в груди, готовя ее кожу к последующим процедурам, пишет vse- Обтирание груди Для обтирания груди хорошо подойдет морская соль. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литра холодной воды, смочить в полученном растворе тонкое мягкое по

Футбольные звезды иногда так запускают свои долговые проблемы, что им приходится в буквальном смысле снимать с себя последнее, чтобы удовлетворить требования властей. Звезда футбола, наставник аргентинской сборной Диего Марадона является также и известным неплательщиком налогов. Его задолженность исчисляются десятками миллионов долларов. Со времен выступления в итальянском "Наполи" в 1984-1991 годах Марадона задолжал Италии 37 млн евро (более 50 млн долл.). Итальянская полиция конфисковала у Диего Марадоны сережки в счет налоговой задолженности, которую он не погасил еще с тех времен, когда играл за клуб "Наполи". Марадона, находящийся на лечении в клинике на севере Италии, сам передал налоговым службам сережки, стоимость которых оценивается примерно в 6 тыс долл. Три года назад итальянская полиция конфисковала у Марадоны в Неаполе пару часов Rolex общей стоимостью 10 тыс. евро. Тогда полицейские заявили, что действуют согласно судебному ордеру, который разрешает ко

«Бросай курить – вставай на лыжи!» Насколько трудно выполним этот весёленький девиз знает любой бывший, и, думаю, многие «действующие» курильщики. То, что начиналось как следование моде (эдакая напускная взрослость в студенческой компании: тонкая сигарета, тонкое запястье, чашечка кофе - довольно, кстати, гадкого качества в ту пору тотального дефицита), так вот, по прошествии десятка с лишним лет всё это превратилось в мучительную зависимость. Причём меня больше мучило именно то, что зависишь. Зависишь от такой вредной, капризной, противной маленькой сигаретки. Зависишь когда нервничаешь, когда простыл и кашель и без неё раздирает, когда летишь в самолёте, когда задумался о великом. Про «великое» вообще отдельно: кажется, вот без неё мысль пролетит мимо твоей головы! Быстрее-быстрее, зажечь сигаретку и поймать беглянку! Фииить… всё равно пролетела. Ну, ничего, сейчас докурю и догоню! И так по кругу. Отказавшись от этой привычки, конечно не с первого раза… ну, даже и не с четвёртого… пр

Пребывать в спокойствии и безмятежности - великое искусство и усилие над эмоциями. Но лучше научиться получать удовольствие от жизни, чем ежедневно все глубже погружаться в пучину страданий. Иногда мы встречаем энергичных и благополучных дам, которые утверждают, что избавились от стресса. Их дни заполнены сеансами релаксации, косметическими процедурами, необременительным шопингом и т. п. Но приподнятое настроение женщин, проводящих время в таких приятных хлопотах, не сравнить с состоянием тех, у кого множество забот. Как в таком случае не чувствовать себя загнанной лошадью? Многие рады бы погрузиться в райские кущи ничегонеделанья, но как быть с работой, детьми, учебой? Однако некоторые смогли подняться над суетой и волнениями по мелочам. И они редко этим хвастаются — они просто живут и выживают, хотя выглядят не безупречно, а их жилищу порой не помешала бы генеральная уборка, пишет . Но именно им в самых сложных ситуациях удается сохранять олимпийское спокойствие. В чем же секрет? Во

Каждая женщина по-своему красива. Это подтвердит любой мужчина и не только после изрядной доли спиртного. Секрет прост. Он в женском умении убедить окружающих, что ты чертовски хороша. Так, что все вокруг будут верить безоговорочно и не заметят подвоха, даже если твои параметры далеки от 90 - 60 - 90, а лицо не просится на полотна художников Если мужчины до сих пор при виде тебя не падают в обморок и сами собой в штабеля не укладываются, а ты этого ждешь, принимайся за дело. Перво-наперво, ты должна быть в ладу с собой. Только тот, кто доволен собой и уверен в себе, может излучать красоту. Красота - понятие растяжимое, у нее много составляющих. Идеалы красоты изменчивы. Во все времена были свои идолы. Статуи греческих богинь идеализируют сильное женское тело с широкими бедрами. Аналогичны и изображения женщин в Древнем Риме. Только в раннем Ренессансе около 560 лет назад художники начали рисовать женщин со стройными формами, однако – в полном противоречии с теперешними представлениями

При длительной и интенсивной физической нагрузке (бег на длинные дистанции, восхождение в горы и др.) прежде всего не хватает кислорода - наступает гипоксия. Она компенсируется учащенным дыханием, что бывает недостаточно. Организм вынужден получать энергию без помощи кислорода и поэтому он включает анэробное - бескислородное - дыхание. Глюкоза в отсутствии кислорода распадается с образованием молочной кислоты, и выделяется энергия, правда, в 2 раза меньшая, чем при обычном дыхании - сгорании глюкозы в кислороде. Интенсивный расход глюкозы приводит к ее нехватке - гипогликемии, что смертельно опасно, и организм начинает синтезировать глюкозу сам, расщепляя жировые отложения. Для этого нужен кислород: расход его удваивается. Наступившая кислородная недостаточность - гипоксия компенсируется анаэробным дыханием. Критический момент компенсации гипоксии и гипогликемии при физической нагрузке называется "мертвая точка" и переносится крайне тяжело: человеку кажется, что если он будет

Модную нынче процедуру - обертывание - можно с успехом провести и в домашних условиях. Все косметические средства, употребляемые при обертывании, как бы «упаковываются» в толстый слой. Следовательно, в этом случае результатом не может быть ощущение стягивания, как это бывает при наложении маски. При проведении процедуры обертывания в домашних условиях обратите, пожалуйста, внимание также и на то обстоятельство, что успех во многом обеспечивается полным покоем тела.Смысл обертывания в том, чтобы кожа «вытянула» из всех «упакованных» жиров, трав и фруктов необходимые ей вещества. Надо иметь в виду и следующее. Обертывания пропускают воду, тепло и газы, поэтому они способствуют прекращению выделения жидкости. Поры при этом сужаются, и рельеф кожи слегка сглаживается. Обертывания охлаждают кожу и снижают ее функциональную активность. Различают два вида обертываний: 1) на основе крема 2) на основе пудры. Далеко не всегда можно провести четкую грань между маской для кожи лица и обертыванием,

Принято считать, что есть на ночь нельзя. Но, согласно новым исследованиям Университета Маастрихта, если есть перед отходом ко сну, можно увеличить силу и выносливость. Итак, были проведены эксперименты. В первом группу добровольцев просили выпивать белковый коктейль каждый вечер перед сном на протяжении 12 недель. При этом у них были силовые тренировка три раза в неделю, рассказывает The Globe and Mail. 50% из 44 добровольцев получали БАД с 27,5 грамма белка и 15 граммами углеводов. Остальные получали плацебо без калорий. В итоге первая группа повысила показатели силы и объема мышечной массы. В принципе, известно: белок стимулирует анаболические процессы (построения мышц). Если за раз вы съедаете больше 20-30 граммов, все анаболические плюсы используются полностью. Но нередко человек за завтраком ест 10-15 граммов, а на ужин — 60 граммов. И это пустая трата белка. Лучше равномерно распределять белок в течение дня, вплоть до времени отхода ко сну. Также есть данные о том, что потреблен

Не стихают споры о том, когда лучше тренироваться – вечером или утром. На самом деле, большого смысла в этих спорах нет, поскольку не поставлен изначально базовый вопрос: к каким результатам стремится спортсмен. Полезными для сброса лишнего веса могут быть утренние тренировки, если они аэробные и проводятся в разном темпе – можно использовать бег, но с периодическим ускорением, без полной остановки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кому полезны вечерние тренировки "Польза от вечерней тренировки в процессе избавлении от лишнего веса (вне зависимости от типа упражнений) будет только в том случае, если она не сопровождается обильной трапезой. Это связано это с тем, что организм вынуждают использовать свои внутренние резервы для того, чтобы покрыть энергетические потребности" - рассказывает Чехомова Олеся Владимировна. Особенности утренних тренировок Утренние тренировки с отягощением помогают росту мышечной массы, улучшают силовые показатели, в о

Синдромом раздраженного кишечника называется психосоматическое расстройство или состояние чрезмерно чувствительной кишки, болезненно реагирующей на те или иные жизненные ситуации, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Этот синдром отличается от других подобных заболеваний кишечника тем, что при этом отсутствует субстрат заболевания. То есть при синдроме раздраженного кишечника, в кишечнике нет дефекта, который вызывает жалобы. Причины Основной причиной синдрома раздраженного кишечника сегодня считается неправильная работа нервной системы человека, которая управляет кишечником. Данное заболевание чаще всего возникает из-за подавления различных негативных эмоций, которые, если не находят нормального выхода, то повышают возбудимость вегетативной нервной системы. Проявляется данный синдром в виде различных телесных симптомов. Поэтому синдром раздраженного кишечника нередко сопровождается вегетососудистой дистонией. Кишечник может стать чрезмерно чувствительным

Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес — один из самых безопасных видов тренировки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название «Пилатес» получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.