LIFE

Специальная гимнастика для лица и шеи повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин. Когда хмуримся, радуемся или разговариваем, мышцы нашего лица активно работают. Они неравномерно напрягаются и расслабляются. Именно такой неравномерности работы разных групп лицевых мышц мы и обязаны появлением преждевременных морщин. Со временем постоянная нагрузка на одни и те же мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей и потому – здравствуйте, морщины и «поплывший» контур лица. Чтобы избежать этого, нужно делать специальные упражнения для лица. Гимнастика для лица Л. Максаковой Эта гимнастика разработана визажистом – Любовью Максаковой. Упражнения рекомендуется делать регулярно. Лучше всего выполнять гимнастику на ночь, чтобы мышцы успели отдохнуть. Сухую кожу смазать маслом или кремом перед началом упражнений. Против морщин на лбу 1. Быстро высоко поднять брови. Повторить 100 раз. 2. Положить ладони на лоб и крепко прижать их к черепу. Ст

Увлажняющим кремом должна пользоваться каждая женщина. И иногда его необязательно покупать, потому что его можно самостоятельно приготовить у себя дома. Предлагаем десять рецептов увлажняющего крема из натуральных ингредиентов. Увлажняющий крем с ирисом Ингредиенты: сок алоэ вера и половина чайной ложки порошка ириса. Смешайте небольшое количество (с горошину) сока алоэ с ирисовой пудрой. Такую смесь наносите по утрам на лицо сразу после умывания и перед макияжем. Ирис поможет сохранить кожу увлажненной как можно дольше, поддерживая гидролипидный баланс в эпидермисе. Питательный и защитный крем Ингредиенты: 50 мл масла для лица, 1 ст. ложка масла жожоба, 1 столовая ложка пчелиного воска, 1 ст. ложка розовой воды, 10 капель эфирного масла петигрена или розмарина. Этот густой крем цвета слоновой кости подходит для вечернего использования для очень сухой кожи. Увлажняющий крем с алоэ В ладони смешайте равные части следующих ингредиентов: немного сока алоэ и растительное масло на выбор. П

Холли Берри - одна из самых красивых и востребованных актрис Голливуда - чувствует себя обязанной постоянно поддерживать отличную физическую форму. Неслучайно, ведь это позволило ей сниматься в таких боевиках, как «Готика», «Женщина-кошка», «Люди Икс», где ей пришлось носить облегающие костюмы, а также стать одной из «девушек Бонда». 39-летняя актриса выглядит, как минимум, на 10-15 лет моложе. В чем же секрет ее безупречной фигуры и молодости? Из-за постоянных съемок Холли не имеет свободного времени на многочасовые тренировки. Поэтому известный голливудский тренер по фитнесу Харли Пастернак разработал для нее персональную программу похудения и поддержания формы, названную «5-факторная программа». В дальнейшем среди клиентов Пастернака появились и такие звезды, как Орландо Блум, Бенджамин Брат, Вэл Килмер, Хилари Суонк и другие. Эта программа - без подсчета количества углеводов, измерения порций и долгих упражнений - стала плодом многолетних разработок программ тренировок и питания дл

Речь идет, конечно, не о тех ярких звездочках, которые так загадочно подмигивают нам с ночного неба. Хоть астрологи и утверждают, что без воли звёзд и волос с головы не упадёт, но я отношусь к астрологии, да и к эзотерике, считающей волосы своеобразной антенной, связывающей человека с Космосом, достаточно скептически и преувеличивать влияние планет на состояние нашей кожи и волос, не склонна. Может в какой-то степени мы и подвержены влиянию движущихся на небосклоне светил, но всё-таки в большей мере, особенно в случае волос, всё зависит от нас самих. Волосы - одно из главных украшений женщины и, несомненно, каждой хочется, чтобы они были здоровы и выглядели красиво, поэтому с такой надеждой мы склонны прислушиваться к рекомендациям не только специалистов в этой области, но и к советам тех, чья красота и привлекательность шевелюры вызывают восторг и лёгкую зависть. Звёзды подиума, шоу-бизнеса, кинематографа обычно не делают секрета из своих методов ухода за волосами, так почему бы, не в

Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо. Народная косметика использует яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и

Праздники ложатся непосильным бременем на наш организм, и завершение праздничных гуляний мы встречаем с благодарностью: наконец-то! Помимо прочего мы замечаем, что ухудшилось самочувствие, начались проблемы с кишечником, на коже появились высыпания или отёки, а талия стала шире, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Это – неизбежная плата за десять дней нездорового образа жизни. Чтобы не было так больно платить по счетам, нужно выходить из этого состояния грамотно. Профилактика лучше, чем лечениеВ идеале, конечно, постпраздничный синдром нужно не допускать, чтобы потом не пришлось восстанавливать свой организм. Какие профилактические меры помогут? Ограничение всего. Меньше есть и меньше пить, не набрасываться на каждое праздничное блюдо за столом, отказывать себе в желании попробовать всё, что стоит на столе. Ограничить потребление алкоголя. Умение сказать «нет» за праздничным столом обычно высоко ценится на следующий день. Чтобы не подвергать свой организм

В прошлом гречиха получила название «царица круп», что вполне оправдано: не зря в ней так много витаминов, минералов и полноценных белков. Она бывает пропаренной (жареной) и зелёной (нежареной). Оба вида получают из гречишного зерна путём отделения плодовых оболочек. Светло-зелёный цвет обусловлен тем, что крупа не проходит термообработку, а значит, в зародыше сохранены жизненные компоненты. Зеленая гречка – чемпион по скорости получения проростков среди злаков. Из нее получаются очень нежные и мягкие проростки. Идеальный завтрак! Пророщенные зёрна ценятся за их очищающие, оздоровительные свойства. С их помощью можно легко похудеть. Главной особенностью «живой» гречки является высокое содержание белка (13%―15%). К примеру, в рисе его всего 7%. Высококачественный белок гречи достаточно сбалансирован по своему аминокислотному составу и насыщен лизином, которого так мало в других зерновых. В крупе отсутствует клейковина, поэтому её можно смело употреблять людям, соблюдающим безглютеновую

Женщины все чаще стали относиться к внешнему облику своих ногтей как к модному дополнению к одежде и аксессуарам. В последнее время обычный маникюр многие считают скучным и неинтересным. Модницы предпочитают более радикальные варианты украшения ногтей: роспись, аппликации, стразы и многое-многое другое. Далее я расскажу о технологиях применения наиболее популярных элементов дизайна ногтей. Апликации на ногти - уже готовые рисунки, которые можно купить практически в любом магазине. Аппликации бывают водные и самоклеющиеся (стикеры). Рисунок находится на прозрачной тонкой плёночке, которая прикладывается к высохшему лаку и сверху покрывается прозрачным закрепителем. Процесс использования самоклеющихся аппликаций понятен из названия - отделяете понравившуюся вам картинку и приклеиваете на ноготь, после чего необходимо ее закрепить специальным закрепителем лака или просто новым слоем прозрачного лака. А вот водную аппликацию нужно опустить в воду и подождать, пока бумага пропитается водой,

Красивые, блестящие и густые волосы во все времена и у всех народов считались лучшим украшением внешности человека. Однако для того, чтобы как можно дольше сохранить их красоту и не допустить их выпадения, за волосами нужно ухаживать. Волосы выпадают по различным причинам: при неврастении, после перенесенных истощающих заболеваний, но могут выпадать и у практически здоровых людей при недостаточном уходе за ними и кожей головы. Правильный гигиенический уход за волосами с детства и забота об общем укреплении организма позволяют надолго сохранить волосы красивыми и здоровыми. Для ухода за волосами применяют микстуру, в состав которой входят подорожник, ромашка, шалфей, крапива, душица, взятые поровну. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа, процеживают, добавляют черный хлеб до получения кашицы. Теплую смесь втирают в кожу головы, завязывают платком или полиэтиленовой пленкой и держат 2 часа. Затем волосы споласкивают, не употребляя мыла, высушивают на в

Бытует заблуждение, что страдают от прыщей в основном подростки и молодые люди, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Это правда: угри действительно очень сильно портят жизнь большому количеству юношей и девушек. Надо сказать, что если вовремя не предпринимать правильных мер по борьбе с прыщами, то эта проблема останется с вами на долгие годы и напомнит о себе и в зрелом возрасте. Именно поэтому важно научиться правильно ухаживать за кожей с ранней юности. О том, как эффективно делать это, рассказывает руководитель профессиональных программ Johnson & Johnson Consumer в России Елена Мартынова. Вообще прыщи на лице и теле появляются из-за закупорки и воспаления активно работающих сальных желез. В юном возрасте причиной таких проблем обычно становится слишком активная деятельность половых гормонов, которые стимулируют выработку кожного сала и качественно изменяют его состав. Ученые всерьез занимаются исследованиями и новыми разработками в этой области, их

В нашем генномодифицированном современном обществе все так спешно и бессмысленно, что, даже, движение, связанное с едой появилась для таких вот торопящихся – fast food. Давно уже признано официально, что фаст-фуд – это не для здорового образа жизни питание, а, скорей, для мгновенного наполнения желудка пустыми калориями, которые превращают ежедневный рацион в причину многих заболеваний сердца, желудка и других внутренних органов. Благо набирает обороты новое движение, противостоящее фаст-фуду – Slow Food («slow» от английского – «медленный»). Вообще движение зародилось довольно-таки давно, еще в 1986-м году, когда итальянцы возмутились открытию в Риме «Макдональдса», далее бунт поддержали немцы, поэтому в последние годы именно в Германии Слоу-фуд набирает популярность. Slow Food – это, даже не движение, это целая философия: сторонники слоу-фуда рассматривают такое питание не как диету, скорей относятся как к ритуалу. Пища в стиле «Slow Food» не требует тщательной обработки, изготавлива

Эротические сновидения — совершенно нормальное явление. Они бывают и у мужчин, и у женщин и свидетельствуют о зрелости полового влечения. “Я часто вижу эротические сны. Может быть, потому, что чувствую неудовлетворенность сексуальной жизнью. С женой мы живем более десяти лет, иногда кажется, что вечность, и в постели одни и те же сцены. Надоело. Хочется хоть какого-то разнообразия. Однажды мне приснилось, что, вернувшись домой, я застаю жену с любовником. Он уже одет, поправляет галстук. Я с размаху въезжаю ему в пятак, и он вылетает в разбитое окно. Я выпиваю пару рюмок водки. Жена, оправившись от ужаса, тоже наливает себе вина. Еще секунда - и я набрасываюсь на нее, как голодный тигр. Может, такое приснилось оттого, что на самом деле жена мне никогда не изменяла, а я этим похвастаться не могу? Именно это подспудное чувство вины давило на меня постоянно, и отношения с женой становились все прохладнее. А теперь все стало на свои места, жена снова возбуждает меня, как и в первые дни наш

Кукурузная мука – продукт «широкого профиля». Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, она удостаивается высоких оценок не только от диетологов и кулинаров, но также от рыболовов, пекарей и косметологов Кукурузная мука представляет собой питательный продукт, который получают путем перемалывания кукурузных зерен. Она пришла к нам из-за океана, а именно с территорий Южной Америки, где в древности ее активно применяли племена ацтеков и майя. Известно, что главным зерновым «сокровищем» ацтеков была кукуруза, поэтому и хлеб здесь выпекали не пшеничный и не ржаной, а кукурузный. В Европу данный продукт попал только в XVII веке. Сегодня известны две его разновидности – кукурузная мука мелкого и грубого помола. Из первого типа продукта хлеб получается более нежный и как бы пышный (так как в процессе выпекания тесто лучше поднимается), а со второго – хлеб слегка зернистый и в то же время более плотный и рассыпчатый. Кстати, самой качественной считается та мука, которую перемалывают из

Все хотят иметь красивые, здоровые волосы, но учитывая в какой экологической среде, мы сейчас живем, это довольно сложно. И для того, что бы волосы были в хорошем состоянии необходим постоянный уход за ними. Далее будут приведены несколько полезных масок для сухих волос. Питательные маски для сухих волос..Березовая маска для волос Необходимо приготовить настой из листьев березы, для этого понадобится: 4 столовые ложки березовых листьев на 1 ½ стакана воды. Втирать полученный настой следует в кожу головы после ее непосредственного мытья, пишет vse- Луковая маска с медом для волос Необходимо натереть репчатый лук и смешать его с медом в соотношении: четыре части луковой кашицы и одну часть меда. После чего полученную смесь необходимо нанести на волосы на 30-40 минут, по истечении данного времени волосы необходимо хорошо промыть теплой водой. Если волосы сухие и ломкие, то в данную смесь можно добавить небольшое количество теплого оливкового, кукурузного или соевого масла и втереть получе

Все женщины знают, что способны сделать маски для нашей кожи. Их питательные вещества, проникая глубоко в поры, могут разровнять мелкие морщинки, успокоить раздраженную или усталую кожу, вернуть ей сияние и эластичность. Всего за несколько минут при помощи масок можно добиться поразительных результатов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но очень важно не только регулярно использовать маски, также необходимо знать, какие маски лучше всего подойдут вашему типу кожи, потому что для одних они будут благом, а вам способны нанести вред.Чтобы не подвергать свою кожу, и так измученную плохой экологией, экспериментам, внимательно прочитайте, какому типу кожи подойдут те или иные маски: сухой коже — хорошо увлажняющая маска, маска-гель, очень сухой и чувствительной - крем-маска и увлажняющая маска, зрелой коже — маска-пенка, увлажняющая маска, зрелой и уставшей коже — восстанавливающая, увлажняющая, повышающая упругость и эластичность крем-маска, жирной, смешанно

Никотин влияет на все системы органов человека О вреде курения говорят постоянно. Многостраничные брошюры научных исследований. Массированные антитабачные кампании в СМИ. Жизнь и жуткая смерть популярных и знаменитых. Казалось бы, ну что еще нужно для того, чтобы люди поняли: никотин - яд, а табак не такой уж легкий, хотя и официально разрешенный наркотик. Что внутри Как что? Конечно же, никотин и смола. Так ведь и написано на каждой пачке сигарет. Где-то больше, где-то меньше. Но если с никотином все понятно, то, что же скрывается за этой самой "смолой"? К сожалению, производителей табачной продукции, в отличие от тех, кто штампует бытовую химию или продукты, по закону не заставили писать полный список "ингредиентов". А зря. Может быть, прочитав его, многие курильщики всерьез задумались бы, а стоит ли продолжать. Для того чтобы перечислить весь убийственный состав "смолы", не хватило бы целой статьи. Оно и неудивительно, ведь там более 4000 веществ. Приче