LIFE

Вы не любите спорт? Не может быть! Скорее всего, вы просто еще не занимались тем, что вам действительно подходит. Мы поможем вам определить, к какому из четырех спортивных типов вы относитесь, а значит, и выяснить, занятия каким видом спорта будут доставлять вам удовольствие. То, что спорт полезен для здоровья, известно всем. Однако осознание этого факта не мешает многим из нас по-прежнему лежать на диване. А ведь причин вести более активный образ жизни предостаточно. Регулярная двигательная активность снимает стресс и поднимает настроение. Тело начинает производить свои собственные гормоны счастья. Мозг получает больше кислорода, и поэтому улучшается память и реакция. Со спортом жить веселей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если вы чувствуете себя сильной и ловкой, это прибавляет вам уверенности в себе. Вы более раскованны и с энтузиазмом беретесь за новые дела. Не только ваше тело становится более выносливым, но и вы сами выглядите привлекательнее.

Однако со временем шейпинг сдал позиции, уступив место более продвинутым видам фитнеса – аэробике и тренажерному залу. Дело в том, что по сравнению с ними шейпинг оказался слишком скучным и однообразным. Да и нагрузка в изолированных упражнениях без отягощений уж совсем низкоинтенсивная, и добиться на ней снижения веса можно, только соблюдая очень строгую диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Тем не менее сейчас фитнес-специалисты опять предлагают занятия, построенные по принципу шейпинга. Дело в том, что входящие в него упражнения, оказывается, гораздо безопаснее, чем те, что используются в других занятиях! Здесь многое делается на полу и у опоры, то есть снижена нагрузка на позвоночник и вены ног. Соответственно, шейпинг отлично подходит начинающим, очень полным людям и тем, кому уже за 40. Сегодня такую безопасную гимнастику сможете попробовать и вы. Бедро спереди Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, руки поставьте сзади и обопритесь на них.

Самая тонкая и чувствительная кожа расположена вокруг глаз, она наиболее склонна к отекам и появлению морщинок. Именно поэтому кожа вокруг глаз нуждается в деликатном уходе. Косметологи советуют ухаживать за кожей век после 25 лет, а в некоторых случаях и еще раньше, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кожа вокруг глаз нуждается в интенсивном уходе после двадцати пяти лет, но если кожа очень сухая, то специальными увлажняющими средствами нужно пользоваться по необходимости, не ориентируясь на возраст. Уход за кожей век состоит из двух этапов: очищение (демакияж) и увлажнение. Поговорим о каждой процедуре подробнее. Очищение и демакияж Средства очищения, в том для снятия макияжа бывают следующих типов: Гели, муссы, пенки обычно используются при умывании. Для снятия макияжа обычно выбирают более плотные и жирные текстуры - косметическое молочко, лосьоны, тоники, эмульсии. Для сухой кожи прекрасно подходит молочко с алоэ вера, с календулой и шалфеем. Для чув

Туристический налог, который вступит в силу во Флоренции 1 июля составит от 1 до 5 евро за ночь. Следом за Римом и Венецией, Италия решила ввести туристический сбор в отелях Флоренции. Соответствующий указ 20 июня издала мэрия города. Как пишет La Repubblica, за каждую звезду туристу придется заплатить по 1 евро - то есть ночь в двухзвездочной гостинице, например, обойдется в 2 евро, в трехзвездочной - три евро. По прогнозам администрации Флоренции, до конца этого года благодаря налогу в казну поступит порядка 10 млн евро. А в 2012 году доходы от туристического налога составят уже 20 млн евро. Мэр Флоренции Маттео Ренци заявил, что они решили следовать практике, уже применяемой в других городах - туристы, желающие остановиться в гостинице Флоренции, делают небольшой взнос. Он идет на поддержание чистоты в городе и проведение культурных мероприятий.«С помощью этого налога, - подчеркнул Ренци, - мы сможем избежать увеличения налогов на флорентийцев». С 1 июля аналогичный налог – от 1 до

У Виты начиналась легкая паника. Ее тело перестало реагировать на попытки своей хозяйки сбросить лишние килограммы. Раньше она без особого труда, немного обуздав свой аппетит да возобновив физическую нагрузку, сбрасывала те пару-тройку килограмм, которые казались ей лишними. Теперь же что-то было не так. Вита свела свой ужин к порции салата, записалась в тренажерный зал, а потом и на более изнурительные тренировки по фитнесу. Но стрелка напольных весов, немного качнувшись в сторону положительной динамики веса нашей героини, быстро вернулась на прежние позиции и даже сигнализировала о небольшой прибавке. На самом деле, похожие случаи не редкость. В наш век диет многие женщины уже столкнулись с подобным парадоксом. Нам кажется, что мы предпринимаем определенные усилия, чтобы сбросить лишние килограммы, но результата все нет. Оказывается, действительно можно поправиться, если не есть. Да-да, понимаю, звучит это немного нелепо, но природу этого явления я сейчас поясню. Дело в том, что пред

«Мода, как и архитектура – это вопрос пропорции»..(Коко Шанель). Наверное, мало на свете найдётся женщин, которые не хотели бы одеваться модно. Некоторые юмористы утверждают, что первые модницы появились ещё тогда, когда наши предки жили на деревьях. На самом же деле, во многих древних цивилизациях моды как таковой не существовало… Например, на протяжении полутора тысяч лет одежда древних египтян, и для женщин, и для мужчин, имела один и тот же покрой. Вероятно, это то, что сейчас называют «унисекс», пишет Как правило, изменения в одежде происходили в результате завоевательных походов, и тогда одежда одного народа перенималась другими нациями. Людей, которые придумывали новые фасоны и предлагали их другим людям, не существовало вплоть до середины XIV века. Старая одежда, как правило, носилась до тех пор, пора не изнашивалась совсем. И лишь начиная с середины XIV века, портные стали разделяться на разные профессии. А в XVI столетии появились люди, которые стали менять старую одежду, нах

Из-за падения турпотока в чешских городах закрываются рестораны, а в гостиницах сокращают персонал. Ассоциация чешских турагентств подсчитала число российских туристов в стране за первые шесть месяцев 2014 года. Турпоток рухнул сразу на 40 процентов. Как сообщила секретарь организации Катержина Петршичкова, если в 2013 году в Чехии побывало 759 тысяч россиян, то в этом, судя по тенденции и предварительным заказам заездов и номеров в отелях, ожидается не более 450 тысяч. По словам Петршичковой, из-за такого падения турпотока, например, в Карловых Варах закрываются рестораны, а в гостиницах сокращают персонал. "Гости из России всегда занимали ведущие позиции в чешском турбизнесе. Причем их число в последние годы неизменно росло — в среднем на 13-18 процентов. Помимо того, что многие россияне занимали весьма дорогие апартаменты в отелях, они лидировали также в средней продолжительности пребывания в нашей стране, по сумме ежедневных расходов, а также в количестве экскурсий вне Праги.

Совсем не обязательно с раннего детства заниматься балетом, чтобы почувствовать себя грациозной танцовщицей. Даже если лень преобладает над желанием двигаться, посещение боди-балета станет настоящим праздником и панацеей от лишнего веса. Красивая походка, осанка, растяжка мышц – все это боди-балет. Тренировка поможет вам оставаться здоровой и красивой, поднять тонус, а также избавиться от проблем с суставами. Фитнес программа боди-балета состоит из танцев, занятий у станка и упражнений, направленных на коррекцию фигуры. Особенность тренировки заключается в том, что такой балет подойдет каждому. Человек независимо от возраста и степени физической подготовки может тренироваться в достаточно медленном темпе, что особенно важно, если вы не являетесь поклонником занятий в быстром режиме. Боди-балет идеальный выход для тех, кто предпочитает изысканность и размеренность, и не способен изъять пользу из обычной зарядки и фитнеса. А еще боди-балет действительно подарит вам ощущения, которые можн

Мы хотим оставаться красивыми и выглядеть молодо, несмотря на возраст. Придерживаемся диет, покупаем косметику и даже ложимся под нож хирурга. Это нормально, пока не становится навязчивой идеей. Ведь в погоне за молодостью можно потерять самое главное – себя! Со всех сторон на нас давят и убеждают, будто мы обязаны выглядеть молодо. Достаточно включить телевизор и посмотреть рекламу. Женщины, которых в ней показывают, красивы, у них гладкая кожа, привлекательное тело. Неудивительно, что и мы мечтаем выглядеть именно так. Иногда, кажется, что мир просто помешался на культе молодости. Мировым центром борьбы с возрастом можно считать США. Там объявлена настоящая война признакам старения, даже существует целая сфера науки против старения, в которой задействовано огромное количество специалистов. Движение по борьбе со старением называется «антиэйджинг» и активно поддерживается производителями косметики, медицинскими центрами и СМИ. Старение трактуют как болезнь, которую надо лечить. И учены

И все эти способы имеют право на существование. Какой из них выбрать, решать Вам. Я бы посоветовал сделать комбинированную схему из всех трёх способов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Первый способ заключается в выведении шлаков из организма. Ни для кого не секрет, что с годами наш организм все больше зашлаковывается и наша выделительная система не справляется с выведением всех токсических веществ из организма. Шлаки это продукты распада пищевых продуктов, соединения которые образовались в процессе переваривания пищи. В большинстве случаев очищение организма это полезно и способствует в дальнейшем похудении. Если вам не доступны санатории или лечебный стационар, где очищение проходить под наблюдением специалистов, попробуйте очищение проводить с помощью простой клизмы. Объем клизмы не более 2 литров. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. Применять через день на протяжении 14 дней. Желательно отображать результаты взвешивания после

Украинские клубы разгромили своих соперников по квалификации Лиги чемпионов. Киевляне с таким же счетом, как и в Москве, обыграли «Спартак». А горняки в Загребе, благодаря бразильскому трио — Адриано, Брандау и Виллиану, переиграли местное «Динамо». После гостевой победы над «Спартаком» в квалификацииЛиги чемпионов— 4:1, дома киевские динамовцы не стали отбывать номер. И вновь разгромили москвичей. Уже на 4-й минуте Александр Алиев из-за пределов штрафной низом пробивает точно в угол. В середине тайма Бангура удваивает преимущество хозяев. После перерыва спартаковец Дзюба отыграл один мяч, на что «Динамо» ответило дублем Милевского. Итог — 4:1, и динамовцы — в групповом раунде Лиги чемпионов, пишет «Сегодня». Перед матчем с загребским «Динамо» главный тренер «Шахтера» Мирча Луческу заявил, что главная цель на сезон — групповой раунд Лиги чемпионов. Что ж, задача выполнена. Горняки без особых усилий переиграли по сумме двух встреча хорватов. После домашних — 2:0, украинцы сняли все вопр

В мире туризма все больше стало появляться интерактивных услуг, которые помогают путешественникам облегчить их поездки и пребывание за рубежом. Так, в Барселоне туристов собираются сажать в самолеты при помощи мобильных телефонов, а в Лондоне путешественники смогут снять стресс, позвонив на определенный номер. Алло? Пройдите в самолет Впервые в Испании в терминале Т-1 барселонского аэропорта Эль-Прат была недавно введена новая система посадки пассажиров на рейс - с помощью мобильного телефона. Новизна заключается в том, что система считывает с сотового телефона пассажира штрих-код, высланный ранее авиакомпанией в его адрес в формате MMS. В итоге, значительно упрощается и убыстряется процедура прохождения различных контролей перед посадкой на рейс. Кроме того, снижается потребность в печати бумажных посадочных талонов. Авиакомпании Iberia, Vueling и Spanair уже приступили к активному использованию данной системы, пишут "Личные Деньги". Relax по телефону Еще одну необычную услу

Банан – идеальное восстанавливающее средство. Мякоть этих плодов очень питательна и способна в короткие сроки устранить сухость кожи и вернуть ей гладкость. Родом из Южной Индии, бананы - одни из самых древних плодов на земле. Это растение в Юго-Восточной Азии вошло в культуру еще до риса и сахарного тростника. Мякоть банана содержит 75% воды, 15-25% натуральных сахаров (сахароза, фруктоза и глюкоза), крахмал, белок, клетчатку, а также 0,3-0,6% эфирных масел, яблочную кислоту, ферменты, пектиновые вещества, соли калия и магния, аскорбиновую кислоту, витамины В2, B6, B12, РР, E и провитамин А. Банан - замечательный, а, главное, абсолютно не вредный антидепрессант. Его сладкая мякоть оказывает содействие образованию в организме человека вещества, которое носит название серотонин, который учёные называют гормоном счастья. Именно поэтому ежедневное потребление бананов дает возможность избавиться от уныния и раздражительности. Банан – замечательное косметическое сырье. Обилие витаминов и ак

Среди множества техник сохранения здорового веса и стройной фигуры ритмическая гимнастика занимает особое место. Гимнастические упражнения, направленные на уменьшение веса тела, также помогают развить силу, улучшить тонус мышц и общую физическую подготовку. Узнайте больше о пользе ритмической гимнастики. Ритмическая гимнастика Упражнения ритмической гимнастики - это простые движения, которые обычно выполняются без гантелей или другого спортивного инвентаря. В качестве противодействия используется само тело. Основу ритмической гимнастики составляют анаэробные упражнения, которые выполняются без гантелей. Ритмическая гимнастика возникала на основе спортивной гимнастики. Изначально ритмической гимнастикой в равной степени занимались и мужчины, и женщины, однако со временем слабый пол монополизировал этот вид гимнастики. В организме каждого человека заложена собственная, уникальная программа активности. Ежедневные занятия спортом помогают поддерживать тело в хорошей форме естественным обра

Удобство использования домашнего тренажера трудно переоценить. Вы не зависите от погоды, не спешите после работы в спортзал и не возвращаетесь домой изможденные после занятий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Тем более ритм жизни современной женщины далеко не всегда позволяет регулярно находить определенное время для тренировок. Гораздо проще, дешевле и удобнее приобрести домашний тренажер и заниматься в любое удобное время. Единственная трудность, с которой может столкнуться потенциальный покупатель — выбор необходимого тренажера. Ведь вы хотите и здоровье укрепить, и фигуру подкорректировать и потратить минимум денежных средств. Все тренажеры делятся на два типа — силовые и кардиотренажеры. Первые используют для коррекции фигуры, поскольку только они могут дать необходимую нагрузку на ту часть тела, над которой вы хотите поработать. Конструкций таких тренажеров великое множество — от привычной уже скамьи для развития мышц пресса до сложных многофункц

Мечта каждого человека – неотразимые кубики пресса на животе. Это не столько красиво, сколько сексуально. Но что делать, если совсем не хватает времени на тренажёрный зал. Для этого нужно знать, как качать пресс дома. Шаг первый. Перед упражнением необходимо хорошенько размяться. Просто сделайте небольшую пробежку. Шаг второй. Начнём. Лягте на пол. Согните ноги в коленях, и можете разместить ступни под какой-либо предмет, это нужно для того, чтобы зафиксировать ноги. Руки сложите в “замок” за головой. Не забудьте развести локти в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть тела . А так как ваши ноги согнуты в коленях, то старайтесь достать подбородком до колен. И так 10 раз по 3 подхода. Шаг третий. Если вы будете делать такие упражнения каждый день, вы немного подкачаете мышцы, но не все. Несколько групп мышц задействованы не будут. Измените упражнение: в таком же положении (ноги в коленях, руки за головой в «замок») поднимайте тело с поворотом, пытаясь достать правым локтем до левой к

У крохи начали резаться зубы и это для родителей не самое приятное время. Избежать этого никому не удастся, так как процесс естественный, хотя и влечет за собой некоторый дискомфорт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Когда режутся зубки? Не надо переживать, если у малыша режутся зубки. Сроков определенных нет, так как процесс индивидуальный. Первые зубы появляются на первом году жизни малыша и обычно на верхней челюсти. Можно постараться к этому подготовиться, когда знаешь, что скоро начнут прорезаться зубки. Первыми появляются нижние резцы, и происходит это в 6-9 месяцев. Например, родители могут предотвратить некоторые последствия – насморк или кашель. После этого появляются зубки парами. На втором году жизни прорезаются жевательные зубы, которые называют «шестыми». После года начинают вылезать клыки как нижние, так и верхние. Подготовка Чтобы подготовиться, необходимо просчитать количество зубов. Для этого нужно из возраста в месяцах отнять 4, но при

Безоперационное увеличение – липофилинг грудей – новое слово в мире пластической хирургии. Эта процедура идеально подходит для пациентов, которые вследствие психологических барьеров не решаются не пластическую операцию. Красивая грудь - это символ здоровья и красоты. Она притягивает восхищенные мужские взгляды и завистливые женские. Но от рождения не всем даны идеальные формы. Теперь вы можете не ждать милости от природы, а сделать себя красивой с помощью новейших достижений медицины. Что представляет собой процедура? Увеличение грудей без операции в клинике «Ана-Космо» – процедура простая и понятная даже человеку без медицинского образования. Она состоит из нескольких этапов: у пациента берут здоровые жировые клетки. «Донорами» обычно становится область бедер, ягодиц и боковая поверхность живота; полученные жировые клетки тщательно очищаются. Из них удаляются вредные примеси и проводится специальная термическая и медикаментозная обработка, повышающая возможность клеток приживаться н