LIFE

Стиль – это собирательный образ, где важно учитывать абсолютно все элементы, и, казалось бы, на первый взгляд, незначительные детали, но именно в деталях и формируется общая направленность стиля. Выбор и создание своего собственного индивидуального стиля включает в себя не только красивую и модную одежду, но также соответствующие вашему образу аксессуары, макияж и прическу. В последние десятилетия мода предлагает широкий выбор возможностей, не ограничиваясь одним направлением, а потому выбор стиля становится более индивидуальным, это дает возможность соответствовать своим внутренним представлениям о мире и красоте, выражать свои мыли и отношение к жизни посредством одежды. Основное правило, которое твердят все стилисты – не стоит слепо следовать моде. Это не означает, что за модой следить не нужно, просто создавая свой неповторимый образ, не забывайте о своем собственном видении моды, смело добавляйте какие-нибудь индивидуальные элементы, способные охарактеризовать вас как личность. Н

Допустим, вы последовали некоторым нашим рекомендациям, составили для себя программу тренировок, выбрали из предлагаемого разнообразия методов свою систему омоложения и сохранения красоты, здоровья и свежести тела. Теперь следует вспомнить о той записке, которая висит в ванной (или вы повесили записку в другом месте?). Через неделю достаньте листик и оцените результаты своих усилий. Несомненно, изменения есть. Вполне возможно, что результат оказался не совсем таким, как вам хотелось бы. Может, цели были слишком нереальными или усилия оказались недостаточными? Поразмышляйте об этом, но без липшей «паники». Поскольку сдвиги все-таки есть, следует попытаться разумно оценить баланс между вашей ленью, приложенными стараниями и ожидаемым результатом. Прикиньте, сколько времени вам понадобится для достижения желаемого. Может, стоит увеличить нагрузку или время тренировок? В том случае, если результат достигнут или даже превзошел ваши ожидания, можете поздравить себя. Но не расслабляйтесь! Быс

-А вы пробовали пить соки? -Ну почему «пробовала»? Покупаю часто. Мультифрукт, ананасовый, тропик -Да нет же, овощные, свежевыжатые. Сокотерапией не увлекаетесь? Сейчас, поздней осенью, когда летние запасы витаминов из овощей и фруктов ещё не улетучились, а цены на них не взлетели в заоблачную высь, самое время поднять эту тему. Посмотрим на соки, как на средства лечения, профилактики заболеваний и активизации иммунной системы. Моя знакомая, когда ей поставили очень серьёзный диагноз и предложили сделать операцию, решила заняться самолечением. Соками! Пройдя третий курс, она излечилась, при этом у неё восстановился месячный цикл. В пятьдесят четыре года! Вот такой потенциал у сокотерапии. У вас нет соковыжималки? А миксер или комбайн с измельчающими возможностями? Тоже нет? Но тёрка и кусок марли найдётся? Всё, можно изучать тему, и с завтрашнего дня – «Вперёд, за здоровьем и молодостью!» Приготовить с утра стакан сока из одной морковки, пары яблок и кусочка свеклы очень просто. Выпиты

В первую очередь, мужчины женятся потому что этого хотят от них женщины. Во вторую очередь потому что это им выгодно. И в третью очередь чтобы развеять мифы о своей гомосексуальности. Но все вышеперечисленные причины больше относятся к звездным мужчинам и женщинам. А вот почему женятся наши «земные» мужчины, на этот вопрос могут дать ответ результаты социологического исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 19 до 39 лет, пишет ivona.. 64 % оппонентов ответили, что женятся, потому что этого хотят женщины И дело не в том что мужчины исполняют любую прихоть женщины. Просто когда отношения между парой и так можно назвать семейными мужчине уже все равно, в какую форму они перерастут в дальнейшем, и какой статус будут носить, лишь бы женщина была рядом и при этом не измывалась над ним постоянными просьбами оформить их отношения в ЗАГСе. Поэтому большинство соглашается на этот шаг. Ради мира в отношениях со своей половинкой и собственного спокойствия. 59 % мужчин женятся

Уже несколько лет степ-аэробика занимает лидирующее положение на рынке фитнес-услуг. Вспомним сами, этот вид групповых программ появился в России одним из первых. Все, даже бюджетные клубы, предлагали занятия с использованием степ-платформ. Это легко объяснить. Степ-аэробика совершенно незатратный вид фитнеса. Для того чтобы заниматься им, нужно приобрести всего лишь одну степ-платформу, которая прослужит несколько лет. Заниматься можно и дома, и в клубе (причем, абсолютно в любом). Помимо того, что это очень практичный вид фитнеса, наверное, стоит упомянуть еще и о том, что он очень действенный. Что ж, давайте упомянем. Степ-аэробика относится к классу аэробных упражнений (или, как теперь модно говорить, кардио-нагрузок). Суть аэробных упражнений состоит в том, что, выполняя определенные движения в быстром темпе в течение продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя организм потреблять большее количество кислорода. Кислород помогает сжигать жировые отложения. Из э

Утренняя гимнастика позволит вам разбудить свой организм и наполнить энергией каждую клеточку тела. Предлагаем вашему вниманию ряд несложных упражнений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Основные рекомендации Усилия не пропадут даром, если вы будете делать утреннюю гимнастику в хорошо проветриваемом помещении – кислород принимает активное участие в обменных процессах. Несмотря на то, что занятия не заставят вас потеть «в три ручья», для них нужно подобрать удобную одежду, хорошо впитывающую влагу и предоставляющую коже максимальный комфорт. Занятия должны быть систематическими – ежедневно придется выделять не менее чем 15-30 минут. Комплекс упражнений вы можете подобрать совершенно самостоятельно, но при этом помните одно важное требование – в процессе разминки должны быть задействованы все группы мышц. После гимнастики рекомендуется немного походить в спокойном темпе и принять контрастный душ (в идеале, стоит уделить внимание и закаливанию). Примерный

Наверное, все мы хотим иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений и походов в фитнес - клубы. С помощью этих упражнений нельзя добиться идеальной фигуры, но можно поддерживать себя в отличной форме. Главное - делать их ежедневно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Проснувшись утром и перейдя к упражнениям (потягивание, подъем ног в положении лежа на спине или подъем корпуса с опорой на плечи), не забываем про следующее: лежа на животе, захватываем руками стопы ног, одновременно тянем их на себя и приподнимаем голову. Такая зарядка разбудит мозг, желудок и кишечник. 2. Пожалуй, совсем нелишне напомнить, что одной из притягательных «составляющих» женской фигуры, на которой мужчины имеют обыкновение задерживать взгляд, является талия. А потому изучаем упражнение, формирующее талию, приближенную к осиной. В положении сидя поворачиваем корпус вправо, насколько это возможно (руками крепко держимся за спинку стула). Замираем на 15-20 секунд. Возвра

Зубы — это частица организма человека, тесно связанная с другими органами. К сожалению, со временем желтеют не только страницы книг, но и зубы, поэтому отбеливание необходима каждому. Ведь процесс пожелтения является вполне природным и естественным, но он портит нашу улыбку и выдает возраст, о котором не все хотят говорить. В чем же дело? Суть в том, что ослепительный блеск зубам придается эмалью – наружным защитным слоем зубов. По истечении времени, эмаль истончается, и через нее начинает проступать желтый дентин – внутреннее вещество зубов. Тех, кто безмерно любит сладости, нужно сразу предупредить о том, их зубы подвержены пожелтению в первую очередь. Почему? Сахар переваривается бактериями, которые живут во рту, вследствие этого выделяется кислота, разъедающая эмаль, которая в свою очередь, покрывает зубы незаметными для глаза крошечными порами. А в этих порах прекрасно задерживаются пигменты кофе, чая, ягод, красного вина, соков, колы, и других окрашивающих продуктов. Очень заметн

Индустрия красоты развивается невиданными темпами. Кажется, для пластической хирургии невозможного нет. Самые популярные, пожалуй, операции по изменению формы груди. Статистика говорит о том, что за год в мире производится более 100 000 операций только по эндопротезированию молочных желез, не считая других видов маммопластики. Так, новую форму груди — хочешь, как у Памелы Андерсон, хочешь, как у Мадонны, — сделать не проблема. Однако всегда ли такое усовершенствование внешности оправданно? Какие опасности таит обретенная с помощью хирургов-пластиков красота? По мнению маммологов, от подобных операций лучше воздержаться. Однако бывают ситуации, когда без операции по восстановлению груди не обойтись. "Уважительными" причинами для такого вмешательства может быть, в частности, неразвитая молочная железа, грубые рубцовые изменения после мастита или ожогов, радикальная мастэктомия, частичная ампутация молочной железы после удаления злокачественной опухоли. Можно понять и рожавшую ж

Беременным женщинам для поддержания своего тела в форме, чтобы легче было во время родов и быстрее вернуться к прежней форме, желательно выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц и суставов, конечно, если нет противопоказаний со стороны врача. Важно отбросить лень и хотя бы 2-3 раза в неделю позаниматься легким фитнесом, плаванием, а также делать упражнения для расслабления мышц, правильного кровообращения. Однако не нужно переутомляться, с трудом заниматься физкультурой, когда чувствуете боль внизу живота. Все, что Вы делаете, должно приносить удовольствие и не создавать дискомфорта. Предлагаем Вам несколько легеньких упражнений во время беременности для поддержания тонуса и упругости мышц: — Станьте ровно, ноги расставьте на ширину плеч, руки поднимите вверх и заприте в замок ладонями вверх. Сделайте по 5 наклонов вперед, не прогибая спины, затем — в стороны. — Стать ровно, руки опустить и подниматься на носочках вверх-вниз, затем по очереди то одну то другую ногу поднимать н

Какие только вещества не нашли в косметологии свою вторую жизнь! Глина - не исключение. Обыватель воспринимает глину, как строительный материал, или как материал для изготовления хрупкого фарфора, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В косметической промышленности глина - материал для оздоровления кожи, лечения и придания ей упругости - это своеобразный строительный материал для "создания красоты". Действие глины обусловлено в большой степени ее минеральным составом. В некоторых видах глины преобладает кремний, в других - алюминий, в третьих - марганец. Кремний положительно воздействует на эпидермис, придает гибкость сосудам, стимулирует рост волос, обмен липидов, образование коллагена и костной ткани. Алюминий обладает антацидными, подсушивающими и вяжущими свойствами, марганец – дезодорирующим и подсушивающим эффектом. Но лучше всего известны отбеливающие и очищающие свойства глины. Маски на глиняной основе чрезвычайно полезны для жирной кожи,

Береза — самое целебное дерево весны: как раз сейчас оно дарит людям сразу два лекарства — березовый сок и чагу. Если о первом знают почти все, то о втором — единицы. О том, что такое чага и чем она полезна, мы поговорили с профессором, д.м.н., заведующей кафедрой фитотерапии Медицинского института Ассоциации народной медицины Татьяной Гарник. Чагой, или березовым грибом, называются специфические наросты на березе. Это одно из самых давно известных народных лекарств. Дело в том, что чага содержит огромное количество биологически активных веществ — фенольные соединения, птерины, пигменты, стероиды, тритерпены и др., — проявляющих противоопухолевую активность, а также органические кислоты и множество микроэлементов (марганец, медь, барий, цинк, железо, кремний, алюминий, кальций, магний, калий, натрий), которые активируют обменные процессы. Благодаря им препараты из чаги используют для повышения защитных сил организма и общего укрепления, стимуляции нервной и эндокринной систем, усиления

Спортивные добавки — добавь себе силы и энергии. Мы уже не раз в наших предыдущих статьях говорили о трех главных факторах, выполнение которых — необходимое условие для «построения» своего тела. Ну что же: повторение — мать учения. Вот они: 1) Генетика; 2) Тренировки; 3) Питание. В данном случае речь пойдет о пункте № 3. Питание! Условно, для спортсмена среднего и соревновательного уровней питание можно разделить на два вида: Просто пища, которую спортсмен потребляет. Спортивное питание (всевозможные заменители пищи и Добавки). Я не оговорился, сказав про средний и соревновательный уровни. Эти спортсмены на определенном этапе испытывают трудности связанные с мышечным застоем («плато») плюс проблема быстрого восстановления мышц после силовых тренировок и т. д. Так вот, для тех или иных целей (главное правильно их поставить) существуют спортивные добавки, над созданием которых работают тысячи ученных по всему миру (собственно это уже целая индустрия). Вернемся к уровню спортсменов. Есл