LIFE

В течение беременности женщина может эмоционально, интеллектуально и физически подготовиться к рождению ребенка и процессу родов. Значительно облегчить свое состояние в течение родов можно при помощи правильного дыхания, специальной техники расслабления и прочих методов. Кроме этого важно заранее избавиться от страха, обрести уверенность в своих силах, а также благополучном исходе родов. Специальные системы психопрофилактической подготовки женщин к родам состоит в том, что у них исчезает страх перед неизвестностью, ведь женщина получает определенные знания о том, что в ее организме происходит во всех периодах родов. Женщине становится понятно также то, почему в течение родов необходимо себя вести именно так, а не иначе. Упражнения для подготовки к родам включают обучение правильному дыханию во время схваток и потуг. Женщины осваивают приемы самомассажа, аутотренинга и обезболивания схваток. После приобретения всех необходимых знаний и навыков женщина сможет контролировать процесс родов

«Регулярный» чемпион мира по версии Всемирной боксерской ассоциации (WBA) в супертяжелой весовой категории россиянин Александр Поветкин должен встретиться с обладателем пояса «Суперчемпиона» украинцем Владимиром Кличко не позднее 27 февраля следующего года. Об этом заявил менеджер россиянина немец Калле Зауэрланд после того, как Поветкин в немецком городе Гамбург защитил титул, выиграв у американца Хасима Рахмана техническим нокаутом во 2-м раунде, сообщает ИТАР-ТАСС. Встреча двух чемпионов по версии WBA состоится, если Владимир выиграет 10 ноября у поляка Мариуша Ваха. По правилам этой организации, чемпиону мира присваивается титул «Суперчемпиона» в том случае, когда он завоевывает пояса по другим престижным версиям. Это произошло в 2011 году, когда украинец отобрал титул WBA у британца Дэвида Хэя, уже имея на тот момент титулы по версиям Международной боксерской федерации (IBF) и Всемирной боксерской организации (WBO). Оказавшийся вакантным титул «регулярного» чемпиона мира WBA разыг

Большинство голливудских рыжеволосых красоток от рождения обладали совсем другим цветом шевелюры. Люси Болл, Кристина Хендрикс, Дебра Мессинг, Шэрон Осборн, Синтия Никсон – все они лишь маскировались под рыжеволосых в течение многих лет. Вот и знаменитая Дрю Бэрримор из блондинки превратилась в рыжую. Похоже, «рыжая лихорадка» охватила весь Голливуд. «Заболела» ею и Скарлетт Йоханнсон, не так давно тоже отдавшая предпочтение этому яркому цвету вместо привычного скандинавского блонда. Рыжий оттенок волос сразу привлекает внимание своей яркостью и смелостью, должно быть, поэтому он не выходит из моды уже несколько десятилетий. Вы считаете, вам не идет быть рыжеволосой? Да просто вы еще не нашли «свой» рыжий оттенок. Как утверждают стилисты, рыжий цвет идет всем, дело лишь в выборе оттенка. Натуральный рыжий Если вы хотите, чтобы ваши рыжие волосы выглядели естественно, выбирайте цвет, который можно увидеть на настоящей рыжеволосой женщине. Вряд ли вы увидите в природных оттенках волос яр

Мадридский Реал возглавил рейтинг 50 самых дорогих клубов мира по версии авторитетного журнала Forbes. По данным издания, стоимость Королевского клуба оценивается в 3,3 миллиарда долларов. За сезон 2011-12 клуб заработал 650 миллионов долларов, а выручка "сливочных" за последние три года выросла на 62 процента. Второе место занял английский Манчестер Юнайтед. Журнал оценил стоимость "красных дьяволов" в 3,165 миллиарда долларов. Каталонская Барселона разместилась на третьей строчке рейтинга. Forbes оценил клуб Месси и Неймара в 2,6 миллиардов долларов. Отметим, что следующие шесть мест заняли бейсбольные клубы и команды американского футбола из США. Замыкает десятку самых дорогих клубом мира лондонский Арсенал. Стоимость клуба их Англии журнал оценил в 1,326 миллиардов долларов. ТОП-10 самых дорогих клубов мира Реал Мадрид - 3,3 миллиарда долларов Манчестер Юнайтед - 3,165 млрд. долларов Барселона - 2,6 млрд. Нью-Йорк Янкиз (бейсбол) - 2,3 млрд. Даллас Ковбойс (амер

Невозможно изменить унаследованные «конструкцию» тела и структуру скелета. Но любой женщине по силам создать красивую фигуру из того, что досталось от рождения. Как? Двумя способами: сжигая лишний жир и развивая мышцы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Начнем с жира. В нашем теле содержится от 20 до 30 миллиардов жировых клеток. И некоторые из них жизненно необходимы. Без них невозможно функционирование головного мозга, нервной системы, костного мозга, сердца и клеточных мембран. Такого «необходимого» жира у женщин обычно от 22 до 25 %. Но есть и другой тип жира: жировые отложения, которые наш организм делает «про запас». Именно с ними мы ведем постоянную борьбу. Небольшая часть жировых отложений служит своего рода «подушкой безопасности, защищающей органы от повреждений и переохлаждения. Остальное - подкожная жировая прослойка. Распределение жира по телу называют «жировым шаблоном». Именно он и определяет общий вид вашей фигуры. Женские жировые клетки

Как мы все помним из детства, Мойдодыр использовал обычное мыло в процессе мытья ребятишек-нерях, но двадцатый век – век технологий – подарил не только первый полет человека в космос. Не только Интернет. Но и настоящего воина против микробов – антибактериальное мыло. Некоторые гигиенисты мирового масштаба утверждают, что увеличение продолжительности жизни в нашу эпоху, по сравнению с пещерным человеком, связано прежде всего с тем, что мы научились-таки содержать свои руки в чистоте. Но, очевидно, далеко не все. Есть данные статистики, что до половины мужчин после посещения, простите, туалета не моют руки. Представьте себе уличную шаурму у себя в ладонях. Пар от нее еще валит. Смуглый продавец, он же – повар, с полчаса до этого сходил по нужде и, не утруждая себя гигиеной, этими же руками, коими были проделаны предшествующие манипуляции, хватает лаваш и делает шаурму специально для вас. Не думаю, что после подобной трапезы ваш иммунитет попрет в гору. Хоть и говорят: чем грязнее, тем зд

Благодаря здоровым суставам мы можем наслаждаться жизнью, можем кататься на коньках и на лыжах, бегать, прыгать, заниматься танцами и контактными видами спорта, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В общем, жить на все 100%. Но как позаботиться о том, чтобы суставы прослужили нам долго и не доставили неприятностей? Для поддержания стабильности наши коленные и тазобедренные суставы надежно соединены связками и мышцами. В суставной щели имеется слой гладенькой хрящевой ткани, которая служит для смягчения ударов и позволяет нам совершать многократные однообразные движения без вреда для сустава. Для сохранения здоровья суставов особенно важно не допустить преждевременного износа суставных хрящей при активном образе жизни и занятиях спортом. Износ хрящевой ткани является одной из основных причин операций на коленных и тазобедренных суставов у физически активных людей. Секрет в разнообразии Секрет сохранения суставов – это умеренность и разнообразие вашей програ

Невозможно найти современного взрослого человека, который не знал бы о том вреде, который способен причинить здоровью избыточный вес. Вместе с тем гораздо меньше людей знают об ожирении внутренних органов, которое намного опаснее «пивного живота». Невыразительная аббревиатура ПХБ хорошо известная врачам, особенно тем, кто лечит заболевания, связанные с загрязнением окружающей среды химическими веществами. ПХБ или полихлорированные бифенилы долго применялись в химической промышленности. Эти вещества, лишенные запаха и химически стойкие, находили широкое применение при производстве самой разной продукции до тех пор, пока ученые не обнаружили, что ПХБ не только токсичны для организмов теплокровных, включая, в первую очередь человека, но и обладают способностью накапливаться в организме, причем это свойственно, прежде всего, самой опасной разновидности ПХБ. А исследователи из Финляндии выяснили, что накопление в человеческом организме полихлорированных бифенилов приводит к увеличению объем