LIFE

Одними из наиболее дорогих европейских направлений в августе 2013 года стали помимо Швейцарии (190 евро) северные страны: Дания, Финляндия, Норвегия и Швеция. В последний летний месяц 2013 года trivago индекс цен на отели (trivago tHPI — trivago Hotel Price Index), ежемесячно публикуемый интернет-порталом , зафиксировал резкий скачок цен до 37% на отели в Эдинбурге и Турине. Наиболее бюджетные варианты пребывания по-прежнему предлагают города Восточной Европы и некоторые курорты Испании. Греция и Кипр, несмотря на кризис, продолжают поднимать цены на номера в отелях. Эдинбургский международный фестиваль искусств (англ. The Edinburgh International Festival) является наиболее вероятной причиной того, что бесспорным лидером роста цен на отели в августе этого года стала столица Шотландии. Стоимость размещения здесь взлетела на 37% по сравнению с июлем и составила в среднем 224 евро за номер в сутки. Тем не менее, данный показатель вполне сопоставим с прошлогодним. Всемирные игры среди вете

Многие из нас зимой принимают поливитамины, даже если симптомов авитаминоза нет, в профилактических целях. Как правило, лишь единицы советуются с доктором относительно того, какой мультивитаминный препарат выбрать. Поэтому чем, кроме количества составляющих, "Ревит" отличается от, например, "Декамевита", мы не знаем. Покупаем либо те витамины, которые рекламируются по телевизору, либо препараты, в которых больше всего компонентов. При этом "специализация" витаминного комплекса в расчет не берется. А зря, если бы это не было важным, фармацевты давным-давно выпускали бы "универсальные" пилюли, которые подходят абсолютно всем, покрывают потребность организма во всех нужных витаминах и при этом не имеют противопоказаний. О том, что избыток некоторых витаминов вредит организму не меньше, чем их недостаток, нам рассказывали еще в школе. Даже хорошо знакомая аскорбинка – витамин С – в больших количествах из лекарства может превратиться в яд. Поэтому не

Заботясь о нас, работающих в поте лица за компьютерами, Ольга Зайкина, использовав собственный опыт, направила все свои силы на разработку комплекса упражнений, которые вы можете выполнять почти не сходя с рабочего места. Мало того, она грозится не оставлять этой темы и продолжать разрабатывать подобные комплексы. Уже сейчас вы можете выбрать подходящий для вас комплекс или объединить подходящие для вас упражнения. Последняя новинка включает в себя элементы дыхательных гимнастик: Бодифлекс, Стрельниковой, Шаталовой. Итак, начинаем: Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда-то много-много лет назад существовала обязательная производственная гимнастика. К ней относились чаще всего со смехом, и у всех она осталась в воспоминаниях где-то среди коммунистических субботников и сбора макулатуры. Потом появились американские фильмы про жизнь бизнесменов и бизнес-леди, в которых зазвучали слова: фитнес-клуб, степ-аэробика, шейпинг, стретчинг, на экранах замелькали тренажеры в офисе и личны

Все мы стремимся хорошо выглядеть и стараемся добиться этого разными способами. Мы много времени уделяем уходу за кожей лица и шеи, выполняем упражнения для тонкой талии и стройных бедер, и при этом очень часто забываем о руках и плечах. Но эта часть тела также требует нашего внимания, ведь руки и плечи часто оказываются на виду и для создания правильного образа выглядеть они должны безукоризненно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как же сделать красивыми руки и плечи? Первое – систематически выполнять упражнения для поддержания красивой формы. Второе – ухаживать за кожей рук и плеч, чтобы она всегда оставалась гладкой, здоровой и бархатистой. Выполняем упражнения без отягощений Для того чтобы всегда сохранять красивую осанку, иметь всегда подтянутые мышцы рук и плеч, и даже предотвратить развитие остеохондроза, необходимо систематически давать нагрузку мышцам плечевого пояса. Если у вас не хватает времени для серьёзных занятий спортом, то можно ежедне

Соболиный мех издавна считается признаком роскоши, хорошего вкуса, достатка и благополучия, поэтому не удивительно, что шубы из соболя пользуются такой популярностью. Данный мех высоко ценится благодаря прекрасному внешнему виду, удивительному блеску и великолепным теплоизоляционным характеристикам. Изделия из него прослужат долгие годы, при правильном уходе и хранении. За счет особенностей текстуры и природной красоте, соболиный мех является единственным в своем роде, который дизайнеры используют в естественном виде, чтобы изготовить шубы из соболя на . Из этого меха изготавливают не только шубы, но и манто, пальто, сумочки, шапки, аксессуары и перчатки. К покупке шубы из соболиного меха стоит подходить весьма основательно, ведь это значительная трата. Чтобы понять, что именно вы хотите, какая модель вам подходит, стоит примереть очень много шуб, поэтому широкий ассортимент к вашим услугам. Цена изделий зависит от уровня качества меха. Особой популярностью в последнее время пользуются

Частая деформация позвоночника - беда нашего "сумочного"времени. Особенно важны здоровый позвоночник, осанка для будущей мамы. Как ее выработать, рассказывает врач Глеб Андреевич Колесников. Ходить как Брижит Осанка Брижит Бардо - наверняка мечта многих женщин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но ее гордая поступь - не бесплатный дар природы, а постоянная работа над собой. Если у вас будет такая осанка, значит, позвоночник в порядке. Итак, положите на голову мешочек с песком весом в полкилограмма и походите по комнате. Он как бы обволакивает вашу голову и потому не падает. Идите быстро - мешочек готов сползти, но вы держите прямо шею, и он никуда не денется. Очень сомневаюсь, что у вас после таких достаточно регулярных упражнений может быть искривление позвоночника. Грустное зрелище Какой отдел позвоночника испытывает больше нагрузок? До сих пор в литературе встречаешь мнение, что больше всего нагружен поясничный отдел. Что ж, когда мы много

Обрести идеальную форму и сохранить ее — непростая задача. Для многих из нас настоящий подвиг — просто встать с дивана и начать что-то делать. В чем же секрет успеха тех, кому удалось сделать поддержание отличной формы образом жизни? Будьте последовательны. Опыт большинства успешно похудевших людей подтверждает, что гораздо эффективнее в вопросе обретения и поддержания формы — не интенсивность нагрузки и строгость диеты, а последовательность действий. Ставьте себе небольшие цели — выстраивайте лесенку и хвалите себя за каждую покоренную ступеньку. Рано или поздно вы достигнете ее вершины. Лучше заниматься каждый день понемногу, чем вложить все силы в неделю тренировок, после чего успешно бросить начатое и забыть о неудачной попытке привести свое тело в порядок. Следуйте эффективной программе упражнений. Силовые упражнения (даже 20 минут в день дважды в неделю) помогут держать тело в тонусе. Интервальные тренировки — чередование двух минут бега с двумя минутами ходьбы на протяжении всег

Часто случается так, что физические тренировки не приносят никакого результата, несмотря на всю их интенсивность. Причина может заключаться в неправильном подборе программы упражнений. Эффект от занятий достигается лишь в том случае, если их вид соответствует типу телосложения человека. Таким образом, прежде чем приступить к упражнениям, необходимо правильно определить свой тип. Это даст возможность добиться определенных успехов. Ведь упражнения эти будут подобраны в соответствии с основными требованиями. Три типа телосложения С точки зрения физиологии, все люди в зависимости от типа телосложения делятся на три группы: эктоморфы, эндоморфы и мезоморфы. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы. И хотя они определены генетически, правильно подобранная система упражнений во всех случаях помогает скорректировать недостатки и усилить достоинства. Упражнения для эндоморфов Ширококостные, круглолицые, люди этого типа характеризуются медленным метаболизмом. Поэтому они легко набирают в

Если вы проводите большую часть времени среди магазинов, ресторанов и небоскрёбов, вам вряд ли светит Нобелевская премия или учёная степень. Совершенствовать интеллект надо на природе - обычная прогулка в парке или в лесу полезна для мозговых процессов и быстрее развивает познавательные способности, чем условия города, утверждают американские специалисты. Неврологи Университета Мичигана провели два эксперимента для проверки воздействия природы и городской среды на память и внимание. Вначале группа добровольцев выполнила тесты на выявление умственной работы, а затем направилась на пешую прогулку в парк. После променада люди возвращались в лабораторию и снова принимались за выполнение заданий. Во втором эксперименте участники не выходили на прогулку, а решали тесты после рассматривания фотографий природы или городских пейзажей. Результаты оказались довольно интересными. В первом эксперименте прогулки в парке позволяли значительно улучшать память и концентрацию внимания при выполнении тес

Чтобы быть стройной, надо знать что есть, когда и почему. Британский фитнес-тренер и диетолог Джон Дэнорис говорит, что сейчас очень модными стали безуглеводные диеты, и это правда, что они дают хороший результат. Но она сомневается в полезности такого питания, особенно для тех, кто занимается фитнесом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Джон Дэнорис считает главным секретом пользы углеводов для здоровья в том, что надо знать в какое время их употреблять. Оптимальное время для углеводной пищи - это утро. Так углеводы наполняют ваш организм энергии и не откладываются в виде жиров. Также эксперт рекомендует употреблять картофель и рис после занятий спортом. Эти продукты помогут восполнить углеводный баланс, вернут вам энергию, и улучшать процесс усвоения белка. Фитнес-тренер советует на обед выбирать белковую пищу. Например, мясо и яйца помогут вам надолго оставаться сытыми, они также хорошо влияют на ваш метаболизм. Когда вы тренируетесь вечером, пригото

Для каждого человека на первом месте стоит здоровье, ведь только благодаря здоровому телу в жизни можно добиться много. Бывают заболевания, в возникновении которых виноват сам человек, так как ведет неправильный образ жизни. Так, отложение солей на шее или в любых других органах является следствием неправильного питания и образа жизни в целом. Именно из-за нарушения водно-солевого обмена в организме возникает отложение солей в различных органах. Это приводит к различным заболеваниям. В суставах может возникнуть подагра, остеохондроз, в почках возникает почечнокаменная болезнь, в желчном пузыре или в протоках возникает желчекаменной болезнь, а в сосудах – атеросклероз. Как защититься от отложения солей Чтобы не мучиться с болезнями, которые возникли из-за отложения солей, необходимо проводить профилактику отложения в виде правильного питания. Соли в организме образовываются из-за переизбытка белковой пищи, которую организм полностью не может усваивать. Поэтому необходимо контролировать

Наверно, каждый из нас замечал, как сильно хочется спать после хорошей прогулки на свежем воздухе где-нибудь в горах, лесу или хотя бы за чертой города. Так и хочется сказать, что отравился кислородом. Шутки шутками, но на сегодняшний день это выглядит серьезной проблемой. Жители мегаполисов хронически страдают недостатком кислорода. В норме его концентрация в составе воздуха должна составлять 20,8%, что обуславливает нормальное функционирование человеческого организма, поскольку этот газ участвует в работе наших органов на клеточном уровне. в современной жизни кислород стал не просто одним из элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, а средством исцеления от множества болезней. В этом качестве кислород применяют разными способами – как внутренне, так и наружно. Единый смысл любой процедуры кислородотерапии заключается в насыщении кислородом организма или отдельных его тканей. Ингаляции кислородом. Этот вид кислородотерапии применяется, прежде всего, при различных заболе

Не любите спорт? Да ради бога. Чтобы им заниматься, вовсе не обязательно любить именно его. Можно хотеть тренировать, например, силу воли, выносливость, воспитывать любовь к труду, разрабатывать усидчивость и целеустремленность — некоторые мамы во имя этих полезных навыков заставляют детей корпеть над учебниками или терзать ненавистное фортепиано, а можно — с тем же результатом — заниматься силовой гимнастикой. О физической пользе силовой гимнастики мы писали уже не раз: и о том, как она помогает нарастить мышцы, и о том, как она стимулирует сжигание жира, и о том, как чудесно она помогает похудеть. А вот о моральной стороне дела как-то умалчивали. Между тем она, эта моральная сторона, существует. Силовая гимнастика, по сути, является комплексом упражнений на САМОСОПРОТИВЛЕНИЕ: ты вынужден делать то, что трудно, до тех пор, пока возможно. Именно эти понятия и являются критериями успешной тренировки: тебе должно быть очень трудно, но пока ты чувствуешь хотя бы минимальную возможность пр