LIFE

В развитых странах медицинские услуги стоят довольно дорого, поэтому живущие в них люди привыкли смолоду заботиться о здоровье. Профилактикой от многих недугов являются ежедневные занятия утренней гимнастикой, аэробикой, велоспортом. В частности, велосипед используют для активного отдыха, оздоровления, закаливания, повышения иммунитета, укрепления мышц, профилактики от сердечно-сосудистых заболеваний и избавления от избыточного веса. В некоторых странах юго-восточной Азии он применяется массово в качестве экологически чистого вида транспорта, избавляя легкие от вдыхания вредных выбросов продуктов сгорания топлива. Для того чтобы правильно подобрать велосипед и не опасаться за здоровье, необходимо определить, для каких целей он необходим. Согласитесь, что модель для трека не подойдет для поездок по пересеченной местности, а велосипед для прогулок не пригоден для гонок по треку. Наибольшую популярность на европейском рынке получили американские велосипеды gt и чешские Author, которые отл

Проблема лишних жировых отложений на боках волнует большую часть женского населения планеты. Эта зона женского тела является очень проблематичной, поскольку на нее в повседневной жизни падает очень мало физических нагрузок. Но если приложить усилия и время вы сможете справиться с этой проблемой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Убрать бока быстро Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер. Самое просто упражнение для боков, которое поможет вам уменьшить не только их, но и сделать тонкой талию – это упражнение с обручем. Во время просмотра любимого сериала встаньте и покрутите обыкновенный обруч. Нужно уделить этому занятию не менее 45 минут, и так каждый день. Таким образом, вы совместите приятное с полезным – посмотрите телевизор, и дадите нагрузку своим мышцам. Упражнение с обручем даст еще более эффективный результат, если оно будет дополнением к вашим ежедневным занят

Апитерапия (от латинского apis - пчела) – это система лечения продуктами пчеловодства. Как использовать мёд, пчелиный яд и пыльцу в лечебных целях человечеству уже давно известно. Они существуют в аюрведе и китайской медицине, а в нашей стране мёд долгое время считался помощником при самых разных заболеваниях, от простуды до туберкулеза и гастрита. Вплоть до революции он прописывался в качестве официального лекарственного средства врачами земских больниц, пишет . Сейчас апитерапия применяется в разных областях медицины – кардиологии, неврологии, педиатрии и др. Продукты пчеловодства активно используются в ситуациях, когда организм человека нуждается в дополнительной поддержке, таких как спортивные тренировки и космические экспедиции. Кроме того, они по-прежнему широко применяются в народной медицине. По стопам Вини-Пуха Пчелиный мёд – это исключительно полезный продукт. В нем содержатся многие витамины – А, Е, С, а также такие редкие как Н, РР и витамин К. Но главное достоинство мёда в

Большинство при желании похудеть начинает с бега трусцой. Они не думают о том, что их суставы при каждом шаге должны выдерживать полный вес их слишком тяжелого тела. Это нагружает ступни, колени и спину. Спокойная прогулка принесет вам, по крайней мере, такую же пользу, как кратковременный бег, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Большинство при желании похудеть начинает с бега трусцой. Они не думают о том, что их суставы при каждом шаге должны выдерживать полный вес их слишком тяжелого тела. Это нагружает ступни, колени и спину. Спокойная прогулка принесет вам, по крайней мере, такую же пользу, как кратковременный бег. Возможно, вы уже можете запланировать 20 минут прогулки пешком по пути на работу. И небольшая прогулка на велосипеде может быть идеально совмещена с поездкой на работу. Именно для лиц с лишним весом особенно полезно сесть на велосипед, потому что в таком случае ступни уже не будут тащить вес их тела, а эту задачу выполнит велосипед. Настоя

Большинство женщин считает, что сохранить свою фигуру стройной можно только с помощью диет или физических упражнений. Однако, это не так. Чтобы прекрасно выглядеть и не иметь проблем с лишним весом достаточно соблюдать всего несколько простых правил. Правило 1 Купите для себя тарелочку чёрного цвета. Именно в такой посуде любая еда кажется неаппетитной, и Вы станете кушать значительно меньшие порции. Правило 2 Обманывайте свой желудок. Приготовьте на ужин именно то блюдо, которое Вам не нравится, тогда Вы точно не переедите, а возможно и совсем откажитесь от вечерней трапезы. Если вечером Вам ужасно захотелось съесть что-то вкусное, то на этот случай держите в холодильнике маленький стаканчик йогурта. Только не съедайте его в один миг большой ложкой. Растяните удовольствие – кушайте вилочкой и очень медленно. Правило 3 Съедайте перед обедом и ужином лист свежей капусты. Этот овощ сам по себе очень полезен, кроме того содержит вещество ускоряющее расщепление жиров. А пока Вы будете тщат

Праздники закончились, и необходимость делать яркий, необычный макияж исчезла. Мы снова задумываемся о том, какой мэйк-ап лучше сделать для похода на работу. В первую очередь стоит подумать о глазах и тенях, которые делают их выразительнее. В нашей статье вы узнаете, как правильно наносить тени в зависимости от формы глаз. Глаза всех девушек можно разделить на 6 типов: узкие (или азиатские, раскосые), с нависшим веком, с приподнятым и, наоборот, опущенным внешним уголком, круглые и миндалевидные. Если правильно определить свою форму и знать несколько несложных приемов в макияже, можно очень просто создавать идеальный мэйк-ап, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Именно ваш разрез глаз, в первую очередь, определяет технику нанесения и оттенок теней. Макияж для узких глаз У вас узкие, азиатские глаза, если верхнее веко плотное, практически полностью налегающее на ресницы, а его подвижная часть закрыта и создает ощущение легкой припухлости. Для таких глаз обя

Осенью текущего года интернет-магазин «Розетка» представил на обозрение новую коллекцию от Tommy Hilfiger, посвященную тридцатилетию деятельности компании. Волны осенних линеек становятся всё более популярными среди украинских клиентов. Осенняя юбилейная коллекция от Tommy Hilfiger проникнута особой школьной атмосферой. С момента появления бренда в 1985 году его основным направлением стал стиль preppy. Это стиль, истоки которого зародились в лучших американских школах середины прошлого века. Именно такое направление тридцать лет назад вдохновило дизайнера Томми Хилфигера на создание своей первой коллекции. Конечно, сейчас направление этой марки не ограничивается рамками ученического дресс-кода. Бренд стал весомым представителем smart casual и уличного стиля, при этом сохраняя все милые традиции преппи. Элегантным вариантом повседневной одежды для девочек может стать удобное платье. Идеальный вариант для холодной погоды — практичное, комфортное платье-свитер. Tommy Hilfiger — бренд с м

Вы решили улучшить здоровье и физическую форму в новом году? Тогда для вас есть хорошая новость. Исследователи из Великобритании выяснили, что регулярная групповая ходьба – отличное средство не только для поддержания формы, но и для уменьшения риска инфарктов, инсультов и депрессии. Результаты работы сотрудников Университета Восточной Англии (UEA) были опубликованы в последнем выпуске «Британского журнала спортивной медицины». Рекомендации по физической активности для американцев 2008 года, изданные департаментом здоровья и социальных служб США, предусматривают для всех взрослых норму в 150 минут умеренной аэробной активности каждую неделю. К такой активности относится и быстрая ходьба. Отчет Центра по контролю и профилактике заболеваний (ЦКЗ) США 2013 года показал, что половина взрослых американцев не выполняют эти рекомендации. Команда исследователей под руководством профессора Энди Джонса (Andy Jones) и Сары Хэнсон (Sarah Hanson) из Школы медицины Норвича при UEA утверждает, что их

Удобная одежда для мамочек – спортивный костюм для беременных Еще каких-то сто лет назад в нашем мире вообще никто не задумывался о том, что беременным придется в будущем выглядеть очень красиво, и даже с уже заметным животиком ходить на работу и выполнять все свои должностные обязанности. Современным женщинам сегодня очень повезло, поскольку сейчас одежда для беременных является самой разной, и выбрать наиболее подходящую модель можно легко на все случаи жизни. Даже для тех, кто не смыслит жизни без физических упражнений и старается оставаться в хорошей форме даже во время беременности, это не страшно! Во время протекания беременности одежду для отдыха можно назвать просто незаменимой для женщины. Чтобы во время ежедневных прогулок или походов по магазинам будущие мамы чувствовали себя всегда удобно, уютно и при этом привлекательно выглядели, в арсенале гардероба всегда должен быть спортивный костюм для беременных, как на сайте /. Без такой одежды во время беременности просто не обойт

Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки. Мы выбрали 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, мини-юбка! Фитнес-революция Фонды Красотка Джейн Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности. И она часто подчеркивала, что главное для женщин: а) никогда не сидеть на жестких диетах и б) все время заниматься спортом. Сама актриса много лет посвятила танцам, а после того, как ей исполнилось 40 лет, провела в Штатах настоящую революцию, превратившись в «Леди аэробику». Джейн Фонда открыла свою первую студию аэробики в Беверли Хиллз в 1979 году. После этого актриса организовала еще четыре клуба в других городах Америки. В некоторых из них Джейн вела занятия сама! В 1981 году она выпустила в продажу иллюстрированное издание «Книга р