Показания к применению лечебного массажа

Массаж спины – процедура приятная, а главное, полезная. Тонус нервной системы приходит в норму, восстанавливаются поврежденные ткани, снимается отечность, усиливается кровообращение, что благоприятно воздействует на работу внутренних органов.

Знаете ли вы о том, что изменения в позвоночнике и мышцах спины негативно сказываются на желудочно-кишечном тракте, печени и сердце? А это так, и заболевания позвоночника ведут за собой и ряд других болячек.

Большая часть физической нагрузки приходится на спину, что впоследствии приводит к мышечному напряжению. Добавьте к этому привычку многих сутулиться и в итоге получите боли в области поясницы и между лопатками. Вы сейчас ровно сидите? Правильно, выпрямитесь, сведите лопатки, отведите плечи назад, не прогибаясь в пояснице, подбородок наверх, вот, теперь можно продолжать. Итак, курс массажа спины помогает существенно укрепить мышечный корсет и избавить от зажимов.

Длительность курса и его методика подбираются специалистами индивидуально, в зависимости от состояния вашей спины.

Какие виды массажа существуют?

Лечебный массаж проводят при различных травмах и заболеваниях позвоночника, которые сопровождаются болями в спине. Противопоказания – острая боль. Специалист воздействует только на те участки спины, которые лежат рядом с эпицентром боли, что позволяет устранить перенапряжение, усиливающее дискомфорт.

Показаниями к применению лечебного массажа являются:

- ноющие боли и дискомфорт в области спины;
- остеохондроз позвоночника;
- нарушения осанки (сколиоз, кифоз, лордоз);
- плоскостопие у ребенка;
- спазмы мышц;
- стрессы.

Эффект лечебного массажа:

- уменьшение боли;
- улучшение нервной проводимости;
- улучшение трофики ткани;
- нормализация кровообращения;
- повышение эластичности мышечных волокон;
- устранение мышечного гипертонуса;
- успокаивающее действие на нервную систему;
- повышение работоспособности мышц и общей работоспособности.

Противопоказания к проведению массажа:

- заболевания крови;
- повышенная температура тела;
- кожные заболевания, а также заболевания ногтей и кожи головы;
- Гнойные процессы в организме;
- выраженный склероз сосудов головного мозга;
- опухолевые заболевания;
- диарея, тошнота, рвота;
- ишемические заболевания в стадии обострения;
- чрезмерное эмоциональное возбуждение и психические заболевания;
- хронический остеомиелит.

Различные способы проведения лечебного массажа спины:

1. Ручной массаж.

Специалист начинает массаж с поглаживаний, разогревающих кожу и мышцы и подготавливающих их к более глубокому воздействию. Затем он надавливает на мышцы одной или двумя руками, растирает область поясницы, межреберное пространство, плечевой сустав, область под лопатками и фасции трапециевидной мышцы. Основной этап ручного массажа – это разминание области под лопатками, а также широчайших и длинных мышц спины. Заканчивается процедура потряхиванием на широчайшей мышце и расслабляющими поглаживаниями.

2. Точечный массаж.

При этом виде массажа воздействие происходит на болезненную рефлексогенную зону. Как правило, она располагается на расстоянии трех пальцев от средней линии спины. Большой палец устанавливается в определенную точку, и им выполняются «ввинчивающие» движения в течение двух-четырех минут, после чего массажист смещается к другой точке. В течение одного сеанса давление на одну и ту же точку повторяется в четыре подхода. Сильное надавливание на рефлексогенные точки лучше всего производить на вдохе, а на выдохе – прекращать.

3. Аппаратный массаж.

При этом типе массажа специалистам на помощь приходят различные массажеры:

• Массажер-дорожка.

Преимущества этого приспособления в том, что при необходимости вы можете выполнять массаж самостоятельно. Важно, чтобы рука, которая держит массажер, находилась над плечом, а свободная была заведена за спину. После нескольких движений положение рук меняется.

Массаж начинается с плавных движений массажером вдоль позвоночника. Затем расположите массажер поперек спины и произведите несколько движений в таком положении. Постепенно поднимайтесь от таза к подмышечным впадинам, после чего смените положение рук и выполните массаж на верхней части спины. Длительность сеанса составляет 5 минут.

• Пневмомассаж.

Воздействие пневмомассажа можно сравнить с медицинскими банками. При помощи специального аппарата происходит сначала наполнение насадки воздухом, а затем – его отсасывание. Насадки могут иметь самую разнообразную форму. Выполняется пневмомассаж по ходу

тока лимфы, скользящими движениями, без нажимов и рывков. При этом улучшается питание тканей, нормализуется кровообращение, повышается мышечный тонус. При желании можно выполнить подобный массаж в домашних условиях с помощью специальных пластиковых банок.

• Вибромассаж.

Вибромассажеры передают массируемой поверхности колебательные движения различной амплитуды и частоты. Такой тип массажа улучшает кровообращение, снижает артериальное давление, успокаивает нервную систему, нормализует сердечнососудистую деятельность, активизирует обменные процессы, улучшает работу органов дыхания, повышает мышечную работоспособность. Движения вибромассажера начинаются от таза к подмышечным впадинам, могут быть круговыми или продольными.

• Гидромассаж.

Воздействие массажной струи воды может быть, как прямым, так и проходить через воду в специальной ванне. Гидромассаж устраняет мышечное напряжение, снимает возбудимость организма, активизирует кровоснабжение. Процедура гидромассажа длятся около 10-ти минут.

Важные предостережения при массаже спины:

1. Не производите массажных движений поверх позвонков.

2. С усилием массируйте лопатки. Именно к ним присоединяется большое количество мышц, в которых наиболее часто возникают боли.

3. Массажные движения, проводимые слева и справа от позвоночника, успокаивают нервную систему.

4. Не массируйте с усилием область, в которой располагаются почки (слева и справа от позвоночника на пояснице в задней части брюшной полости).

5. Область копчика и крестца можно массировать с нажимом, но только в том случае, если у человека не было травм нижней части спины.

6. Глубокий и сильный нажим на ягодичные мышцы вреда не принесет.

Даже если вы не испытываете болей в спине, полезно дважды в год проходить курсы массажа для профилактики различных заболеваний, да и просто для того, чтобы получить удовольствие, порадовать себя, поднять настроение.